Exposition au soleil : Comment profiter des bienfaits en limitant les risques ?
Alors que des études scientifiques prouvant les bienfaits de l’exposition au soleil commencent à fleurir, il est important de connaître les bons gestes de prévention solaire. Le but est d’éviter les dégâts du soleil sur la peau, qu’ils soient bénins ou sévères, tout en ayant une peau bronzée sans risque pour la santé.
Alcool : et si pour notre santé on limitait sa consommation ?
La France est l’un des pays les plus gros consommateurs d’alcool au monde et 11% des français ont avoué avoir augmenté leur consommation pendant le confinement, selon Livi. Cependant, l’alcool consommé en quantité et sur le long terme peut engendrer de nombreux problèmes de santé. Limiter sa consommation d’alcool, c’est possible et préférable pour votre […]
14 juin, Journée Mondiale du Don du sang : pourquoi donner son sang est important ?
Les transfusions de sang et de produits sanguins comme le plasma peuvent sauver chaque année des millions de vie. Que ce soit pour des actes chirurgicaux, des interventions d’urgence en cas de catastrophes ou pour améliorer la qualité de vie de patients atteints de maladies du sang, donner son sang est un acte anonyme et […]
Bien manger, c’est bon pour la santé… physique et morale !
Un retour aux sources vers le mieux manger est salutaire pour notre forme physique et morale. Dans cette démarche vertueuse, nous croisons la qualité, la diversité, le local et le goût de cuisiner naturellement. Avoir une alimentation saine est aussi une question d’éducation, de partage et d’enjeu environnemental. De la fourche à la fourchette, pourquoi […]
Tabac : toutes nos astuces pour stopper la cigarette
Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Bonne idée : le tabagisme est la source de nombreuses maladies cardiovasculaires et de surmortalité. De la cigarette électronique aux remèdes de grand-mère, en passant par les médecines alternatives, M comme Mutuelle vous accompagne.
Nutrition équilibrée : bien et « beau » manger sans se priver !
Avec le retour des beaux jours, on fait face à certaines injonctions pour retrouver la ligne et manger équilibré. Mais l’équilibre alimentaire ne résulte pas de la privation. Bien manger, ce n’est pas se priver de manger, au contraire ! Alors, l’équilibre alimentaire, c’est quoi ? Quelles sont les règles essentielles pour une nutrition équilibrée […]
Gestes de premiers secours : l’intérêt de la sensibilisation et de la formation
Bien qu’ils soient importants, les premiers gestes de secours ne sont pas assez mis en avant. Ils peuvent sauver des vies lors d’accidents domestiques ou de la route. M comme Mutuelle vous apporte des précisions sur leurs utilités, les formations, les numéros à joindre pour être prêts à sécuriser une victime. Un apprentissage peut sauver une […]
Un esprit sain dans un corps sain : comment y parvenir, jour après jour
Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez peut-être la sensation que votre corps et votre esprit se réveillent. Vous avez envie de bouger, de manger sainement et votre moral est au beau fixe dès que le soleil illumine votre journée. Le 7 avril, c’est la Journée mondiale pour la santé, alors, profitez-en pour prendre soin […]
Travail sur écran : comment réduire la fatigue visuelle ?
Les écrans font partie intégrante de nos vies. À la maison, au travail, dans le cadre de nos loisirs, ils sont partout. Les écrans de nos ordinateurs ou téléphones nous exposent à leur lumière bleue. Celle-ci a des effets néfastes sur notre vue. Elle engendre fatigue et baisse de l’acuité visuelle. Dans le cadre professionnel, […]
Consultez ! La prévention est un atout pour votre santé.
La médecine est à votre disposition par ses actions de prévention comme pour les urgences, et il serait dommage de s’en passer. Visite annuelle, bilan gratuit tous les 5 ans, examens préventifs des cancers sont autant de rendez-vous à planifier pour garder la santé ou l’améliorer. Pour un doute ou des questions médicales, les réponses […]