Indépendant

Fatigue visuelle : comment la prévenir et en diminuer les symptômes

14 avril 2023 / Habitudes de vie, Indépendant, Particuliers, Prévention
5 minutes de lecture

Vous avez probablement entendu parler de la fatigue visuelle, mais savez-vous de quoi il s’agit et comment la prévenir ? La fatigue visuelle est un terme utilisé pour décrire les symptômes qui surviennent lorsque les yeux sont surutilisés. Elle est fréquente chez les personnes qui utilisent des ordinateurs et des appareils électroniques pendant de longues […]

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Pour quoi consulter un orthophoniste ?

4 avril 2023 / Famille, Habitudes de vie, Indépendant, Prévention
6 minutes de lecture

Se faire entendre, comprendre et apprendre est essentiel à chacun. Tant pour le développement chez l’enfant que pour l’épanouissement chez l’adulte et les seniors. L’orthophonie prend alors tout son sens quand on souligne l’importance de la communication et du langage dans la vie quotidienne. Quels sont les différents troubles pris en charge par un orthophoniste […]

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Insomnies : nos conseils pour retrouver un sommeil réparateur

14 mars 2023 / Habitudes de vie, Indépendant, Particuliers, Prévention
6 minutes de lecture

Avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, tout le monde connaît des problèmes d’insomnies. Passagère, parfois chronique, l’insomnie a des conséquences sur la journée, générant somnolence et irritabilité. Mais quelles en sont les causes ? Et comment lutter contre les insomnies ? Nos conseillers M comme Mutuelle bien-être vous expliquent quels réflexes adopter […]

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Santé au travail : casque audio et oreillettes pour travailler, quels impacts sur l’audition ?

14 février 2023 / Entreprises, Indépendant, Prévention, Santé au travail
6 minutes de lecture

Les bureaux open space et le télétravail, avec leur lot de réunions en visioconférence, se sont largement démocratisés en France, surtout depuis la pandémie. Cette nouvelle façon de travailler implique le port de casque audio ou d’oreillettes afin de ne pas déranger les autres. Toutefois, ces équipements auditifs, utilisés de manière prolongée, ont des conséquences […]

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Mutuelle et prévoyance : des différences complémentaires pour vos proches et vous

17 janvier 2023 / Entreprises, Indépendant, Particuliers, Prévoyance
6 minutes de lecture

Mutuelle et prévoyance sont deux outils de protection sociale qui complètent la Sécurité sociale. Il est important de ne pas les confondre car ils ne protègent pas contre les mêmes risques et offrent donc des garanties différentes : remboursement des dépenses maladie pour la mutuelle, couverture des aléas de la vie pour la prévoyance. Mais loin […]

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Hypersensibilité : tout ce que vous devez savoir pour bien la vivre

10 janvier 2023 / Indépendant, Particuliers, Prévention, Santé mentale
7 minutes de lecture

Le 13 janvier, c’est la journée mondiale de l’hypersensibilité. Cette haute sensibilité, qui concernerait 30 % de la population française, reste pourtant mal connue. Alors, de quoi s’agit-il ? Comment se définit l’hypersensibilité ? Quels en sont les causes et comment se manifeste-t-elle ? Quels sont les signes de l’hypersensibilité ? Y a-t-il une différence […]

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Nutrition : détox post fêtes et probiotiques

3 janvier 2023 / Habitudes de vie, Indépendant, Particuliers, Prévention
7 minutes de lecture

Une fois le père Noël passé et le Nouvel An fêté, notre métabolisme mérite d’être reboosté et particulièrement notre système digestif rééquilibré. Après les fêtes, une cure est la bienvenue pour éliminer les toxines et faire oublier les excès. Un régime détox post fêtes est idéal afin de retrouver un confort intestinal et débuter cette […]

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Les bienfaits de la luminothérapie en hiver

25 novembre 2022 / Habitudes de vie, Indépendant, Particuliers, Prévention
5 minutes de lecture

Dans la série de nos conseils bien-être contre le spleen hivernal, découvrons les bienfaits de la luminothérapie sur notre organisme (et particulièrement sur notre cerveau) afin d’éviter le fameux “winter blues”. Alors, comment fonctionne la luminothérapie ? Que se passe-t-il lorsque notre peau est illuminée ? Quelle est la durée idéale d’une séance et quelle […]

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10 bonnes raisons de consulter un psy

3 octobre 2022 / Indépendant, Particuliers, Prévention, Santé mentale
6 minutes de lecture

Cassons les aprioris. Aller voir un psy ne veut pas dire que l’on est forcément fou. Consulter un spécialiste en santé mentale peut améliorer le bien-être psychique et global de chacun, peu importe le trouble ressenti et le parcours de vie. Tout le monde a le droit de (re)trouver son propre équilibre émotionnel non ? […]

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Votre bien-être passe (aussi) par votre santé mentale

6 septembre 2022 / Entreprises, Indépendant, Particuliers, Prévention, Santé mentale
8 minutes de lecture

Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Toutes deux sont liées. Les troubles psychiques touchent chaque année une personne sur cinq en France et représentent 13 millions d’individus. Le mal-être émotionnel est une sensation avant tout imperceptible, telle une maladie invisible souvent incomprise, et malheureusement mal prise en charge. Proche de notre communauté, […]

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Agenda M comme Mutuelle

Réveil musculaire et articulaire à Saint-Omer

Vendredi 7 juin, M comme Mutuelle vous propose un réveil musculaire et articulaire, encadrée par un enseignant en activité physique adaptée de Pass'Sport Santé.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer, 32 rue des Clouteries. Inscrivez-vous !