Les bienfaits de la luminothérapie en hiver
Dans la série de nos conseils bien-être contre le spleen hivernal, découvrons les bienfaits de la luminothérapie sur notre organisme (et particulièrement sur notre cerveau) afin d’éviter le fameux “winter blues”. Alors, comment fonctionne la luminothérapie ? Que se passe-t-il lorsque notre peau est illuminée ? Quelle est la durée idéale d’une séance et quelle […]
10 bonnes raisons de consulter un psy
Cassons les aprioris. Aller voir un psy ne veut pas dire que l’on est forcément fou. Consulter un spécialiste en santé mentale peut améliorer le bien-être psychique et global de chacun, peu importe le trouble ressenti et le parcours de vie. Tout le monde a le droit de (re)trouver son propre équilibre émotionnel non ? […]
Votre bien-être passe (aussi) par votre santé mentale
Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Toutes deux sont liées. Les troubles psychiques touchent chaque année une personne sur cinq en France et représentent 13 millions d’individus. Le mal-être émotionnel est une sensation avant tout imperceptible, telle une maladie invisible souvent incomprise, et malheureusement mal prise en charge. Proche de notre communauté, […]
Les bonnes postures à adopter quand on travaille assis
Depuis 2020 et l’arrivée de la Covid 19, le télétravail est devenu chose courante. S’il a permis, pour certains salariés, d’équilibrer la vie professionnelle et la vie familiale, il a pu mettre en exergue certains désagréments notamment concernant l’aménagement du lieu de travail. Et en particulier souligner le fait qu’il n’est pas toujours facile de […]
Statut de conjoint collaborateur : ce qui change avec la LFSS 2022
Votée le 23 décembre 2021, la Loi de financement de la Sécurité Sociale (LFSS) a apporté des changements notoires au statut de conjoint collaborateur. En quoi consiste ce statut ? Quels sont ses avantages ? Quels sont les changements apportés par la LFSS 2022 ? M Comme Mutuelle vous explique les apports de la nouvelle […]
Quelle mutuelle souscrire si vous êtes intérimaire ?
En tant qu’intérimaire, vous travaillez sur différentes missions et pour différents employeurs. Il est essentiel pour vous que vos frais de santé soient correctement pris en charge, même entre deux missions. Alors, y a-t-il une mutuelle spécifique pour les intérimaires ? Quelles sont ses garanties et sur quelle durée ? Quelles sont les conditions pour […]
14 juin, Journée Mondiale du Don du sang : pourquoi donner son sang est important ?
Les transfusions de sang et de produits sanguins comme le plasma peuvent sauver chaque année des millions de vie. Que ce soit pour des actes chirurgicaux, des interventions d’urgence en cas de catastrophes ou pour améliorer la qualité de vie de patients atteints de maladies du sang, donner son sang est un acte anonyme et […]
Bien manger, c’est bon pour la santé… physique et morale !
Un retour aux sources vers le mieux manger est salutaire pour notre forme physique et morale. Dans cette démarche vertueuse, nous croisons la qualité, la diversité, le local et le goût de cuisiner naturellement. Avoir une alimentation saine est aussi une question d’éducation, de partage et d’enjeu environnemental. De la fourche à la fourchette, pourquoi […]
Comment bien choisir sa mutuelle quand on est artisan indépendant du BTP ?
Le secteur du bâtiment et des travaux publics est un secteur d’activité reconnu comme très accidentogène. Travaux en hauteur, port de lourdes charges, outils dangereux, de nombreuses sources d’accidents existent. Si vous êtes artisan indépendant du BTP, vous ne devez pas négliger votre complémentaire santé. Pour cela, vous devez vous poser les bonnes questions : […]
Tabac : toutes nos astuces pour stopper la cigarette
Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Bonne idée : le tabagisme est la source de nombreuses maladies cardiovasculaires et de surmortalité. De la cigarette électronique aux remèdes de grand-mère, en passant par les médecines alternatives, M comme Mutuelle vous accompagne.