M comme Mutuelle vous accompagne pour lutter contre les effets du vieillissement
et vous aider à rester en bonne santé.
Nous vous proposons différentes thématiques
autour de la prévention santé :
BOOSTEZ VOTRE MÉMOIRE : GYM’MÉMOIRE®
Qu’est ce que je suis venu chercher déjà ?
Nous proposons 10 séances d’1h30 animées par un éducateur sportif spécialisé dans l’éducation physique et sportive adaptée aux seniors.
Se servir de l’activité physique pour booster la mémoire est une méthode reconnue qui permet de maintenir l’autonomie.
En effet, travailler la coordination des mouvements entretient et renforce les mécanismes de mémoire. C’est aussi l’occasion de pouvoir s’entrainer à :
– Retrouver son chemin
– Enregistrer de nouvelles informations
– Adopter les réflexes pour retrouver une information
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PRÉVENIR LA CHUTE : GYM’ÉQUILIBRE®
Qui n’a jamais eu de peur de tomber
et de ne pas savoir se relever ?
M comme Mutuelle propose de participer à 10 séances d’1h30 animées par un éducateur sportif.
Ces séances sont centrées sur l’équilibre et le renforcement musculaire. Elles sont l’occasion de préserver son autonomie en travaillant sur :
– Pouvoir engager ses réflexes afin d’éviter la chute
– Avoir les capacités nécessaires pour se relever
– Apprendre à se mouvoir afin de donner l’alerte en cas de chute.
Ces ateliers apportent des clefs pour faciliter le quotidien et vieillir chez soi.
Les séances sont organisées par groupe de 15 personnes dans une agence M comme Mutuelle proche de chez vous.
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NUTRITION ADAPTÉE : NUTRI’GYM
L’alimentation et l’activité physique : 2 clés pour être en forme et vous aider à bien vieillir
Nous vous proposons un programme composé d’un spectacle-débat d’1h30 avec la possibilité ensuite de s’inscrire à 4 ½ journées composées d’ateliers.
La pièce de théâtre met en scène des retraités ayant un mode de vie diamétralement opposé : alimentation stricte/riche, inactif/sportif, isolé/actif socialement. Le scénario est un prétexte à discuter ensuite avec 2 experts, un animateur sport santé et un(e) diététicien(ne).
Les ateliers permettent d’acquérir des informations concrètes pour se repérer dans toute l’offre alimentaire et de faire l’expérience que l’activité physique peut se pratiquer sans douleur et quelque soit sa condition physique Au cours des ateliers sont abordés les thèmes de la mémoire, de l’équilibre, de l’énergie et comment l’alimentation et l’activité physique y contribuent.
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BILANS ET DÉPISTAGE
L’importance des dépistages
pour prévenir l’apparition de maladies
Nous organisons chaque année et dans plusieurs villes des actions de sensibilisation sur des maladies parfois mal connues qui touchent un grand nombre de personnes. Ces actions peuvent faire la différence ! Elles peuvent vous aider à éviter l’apparition d’une maladie par le dépistage ou encore à en limiter la gravité avec une prise en charge thérapeutique plus légère.
Nous sensibilisons par exemples les personnes aux :
– Dépistage du cancer du sein à l’occasion de la campagne nationale Octobre rose
– Dépistage et à la vaccination contre le cancer du col de l’utérus
– Dépistage du cancer colorectal à l’occasion de la campagne Mars bleu
Parce que l’âge occasionne certains troubles au quotidien, nous vous proposons de faire des bilans de vision ou d’audition gratuitement dans nos agences. Ces derniers peuvent vous rassurer ou vous aider à détecter un trouble et vous encourager à consulter un spécialiste.
SANTÉ AUTREMENT
Des méthodes innovantes au service de votre santé
Pour contribuer à votre bien-être et au maintien de votre santé, nous vous proposons des ateliers sur des thèmes innovants. En effet, avec la tendance du retour aux méthodes naturelles et des médecines complémentaires, nous vous proposons par exemple :
– Des séances d’hypnose pour l’arrêt du tabac
– Une initiation aux huiles essentielles pour votre bien-être
– Une découverte de la naturopathie par l’alimentation