Prévention

Tabac : toutes nos astuces pour stopper la cigarette

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Bonne idée : le tabagisme est la source de nombreuses maladies cardiovasculaires et de surmortalité. De la cigarette électronique aux remèdes de grand-mère, en passant par les médecines alternatives, M comme Mutuelle vous accompagne.

Nutrition équilibrée : bien et « beau » manger sans se priver !

Avec le retour des beaux jours, on fait face à certaines injonctions pour retrouver la ligne et manger équilibré. Mais l’équilibre alimentaire ne résulte pas de la privation. Bien manger, ce n’est pas se priver de manger, au contraire ! Alors, l’équilibre alimentaire, c’est quoi ? Quelles sont les règles essentielles pour une nutrition équilibrée […]

La sclérose en plaques : symptômes, diagnostic et traitements

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie auto-immune neurodégénérative qui entraîne la mort des neurones. Elle touche surtout les jeunes adultes et ses causes sont indéterminées, mais multiples. Les traitements ne peuvent pas guérir à ce jour, mais permettent d’anticiper les poussées. Pour les formes évolutives, de nombreuses recherches sont en cours.

Burn-out : quand le stress professionnel devient incontrôlable

Depuis quelques années, les risques de burn out menacent de plus en plus le monde professionnel. Surcharge de travail, manque de reconnaissance… Les causes de cet état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié au travail sont diverses. Nos conseillers prévention M comme Mutuelle vous expliquent comment apprivoiser ce nouveau mal du siècle.

Gestes de premiers secours : l’intérêt de la sensibilisation et de la formation

Bien qu’ils soient importants, les premiers gestes de secours ne sont pas assez mis en avant. Ils peuvent sauver des vies lors d’accidents domestiques ou de la route. M comme Mutuelle vous apporte des précisions sur leurs utilités, les formations, les numéros à joindre pour être prêts à sécuriser une victime. Un apprentissage peut sauver une […]

Infarctus du myocarde au féminin : prendre soin du cœur des femmes

Halte aux idées reçues ! L’infarctus du myocarde n’est pas réservé aux hommes. En France et dans le monde, ce sont les femmes qui paient le plus lourd tribut aux maladies cardiovasculaires. Elles sont devenues la première cause de mortalité féminine, avant les cancers.

Un esprit sain dans un corps sain : comment y parvenir, jour après jour

Avec l’arrivée des beaux jours, vous avez peut-être la sensation que votre corps et votre esprit se réveillent. Vous avez envie de bouger, de manger sainement et votre moral est au beau fixe dès que le soleil illumine votre journée. Le 7 avril, c’est la Journée mondiale pour la santé, alors, profitez-en pour prendre soin […]

Maternité : comment bien vivre son post-partum ?

La naissance d’un premier enfant implique également la naissance de nouveaux parents. Cela entraîne un grand bouleversement émotionnel qui peut se traduire par un baby blues, une dépression post-partum voire chez certaines femmes une psychose puerpérale. Il faut souvent du temps et du soutien pour se sentir à l’aise dans ce nouveau rôle et limiter […]

Les douleurs du dos : causes, symptômes et solutions

Le mal de dos, également appelé lombalgie, concerne tout le monde. Selon le site de l’Assurance Maladie, en 2022, 84 % des Français ont ou ont déjà eu mal au dos. Que ce soit à cause du travail, d’une trop grande sédentarité ou même du stress, les douleurs du dos ont des causes très diverses. […]

Diabète : comment l’éviter ou le dépister ?

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par un excès de sucre dans le sang ou hyperglycémie. C’est une maladie en progression qui touche davantage les hommes que les femmes. Selon Santé Publique France, en 2020, plus de 3.5 millions de la population française est traitée pour un diabète de type 1 ou 2. Et […]