Prévention

Comment faire du cardio sans courir ? Nos conseils sport-santé pour ceux qui ne sont pas fans de running

14 juin 2024 / Particuliers, Prévention
11 minutes de lecture

Faire du cardio est essentiel pour notre santé cardiovasculaire, mais la course à pied n’est pas la seule option. Vous n’aimez pas le running ? Découvrez comment entretenir votre forme physique et prévenir les maladies cardiovasculaires avec des alternatives sportives cardio, efficaces et agréables. Que vous soyez jeune, adulte ou senior, il existe une activité cardio […]

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« Bougeons ensemble contre Alzheimer » : succès pour notre événement solidaire !

3 juin 2024 / Actualités, Prévention
3 minutes de lecture

Notre challenge de marche connecté «Bougeons Ensemble contre Alzheimer» (organisé sur fin mai 2024) s’est achevé récemment et nous sommes très fiers des résultats ! Cet événement solidaire a mobilisé des participants de tous horizons pour une cause qui nous tient à cœur. Revenons sur les moments forts, les résultats et les bénéfices de l’activité physique […]

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Prévenir les risques routiers professionnels : guide complet pour les entreprises

28 mai 2024 / Entreprises, Prévention
8 minutes de lecture

Le risque routier est la première cause de décès en entreprise. Pour une mission ou lors d’un trajet domicile-bureau, la conduite est pourtant un acte de travail. L’employeur doit alors prendre en compte ce danger au même titre que les autres pour ses salariés. Découvrons les responsabilités et obligations de l’employeur vis-à-vis de la législation […]

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Les bienfaits de l’activité physique dans la maladie d’Alzheimer : prévention et suivi

24 mai 2024 / Prévention, Senior
8 minutes de lecture

L’activité physique, même douce, joue un rôle crucial tout au long de la vie. Pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, elle est particulièrement bénéfique en termes de prévention et de suivi. Nos conseillers prévention M comme Mutuelle explorent ici comment l’exercice physique – marche, natation, yoga, etc – peut aider à prévenir et […]

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Alternatives au tabac pour les jeunes : principe, avantages, inconvénients et risques pour la santé

21 mai 2024 / Famille, Prévention
7 minutes de lecture

Les jeunes trouvent aujourd’hui de nombreuses alternatives au tabac et à la cigarette classique : snus, e-cigarette, puff, pouche nicotine… Sont-elles réellement sans risque pour leur santé ? Quant est-il de la dépendance à la nicotine ? Pourquoi les industriels les ciblent-ils ? Toutes ces solutions présagent malheureusement une addiction, et une certaine manipulation. Découvrons les […]

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Transition CHSCT vers CSE & SSCT : quels changements en 2024 pour la Prévention Collective en Entreprise ?

10 mai 2024 / Entreprises, Prévention
10 minutes de lecture

Dans le paysage professionnel actuel, la santé et le bien-être des salariés sont des préoccupations majeures pour les entreprises. La transition du Comité d’Hygiène, de Sécurité et des Conditions de Travail (CHSCT) vers le Comité Social et Economique (CSE) a bouleversé les pratiques en matière de prévention collective. Désormais, il est essentiel de comprendre les […]

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Marche santé pour les seniors : découvrez les bienfaits physiques et mentaux de cette pratique douce en plein air

30 avril 2024 / Nos conseils, Prévention, Senior
8 minutes de lecture

Marche et bien-être sont liés. Pour préserver sa santé physique et mentale, la marche santé pour seniors est toute désignée. Cette pratique sportive douce est une activité en extérieur bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit. Au programme : renforcement musculaire, amélioration de la santé sanguine, prévention des maladies cardiovasculaires, gestion du poids et […]

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M comme Mutuelle vous invite à son challenge de marche connecté : « Bougeons Ensemble contre Alzheimer »

22 avril 2024 / Particuliers, Prévention
4 minutes de lecture

Engagés aux côtés des patients atteints de la maladie d’Alzheimer, nous vous invitons à participer avec nous à une action bienveillante et solidaire, et bonne pour la santé ! Rejoignez-nous pour le challenge de marche connecté « Bougeons Ensemble contre Alzheimer » au profit de France Alzheimer et maladies apparentées. Du 15 mai au 2 juin […]

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Découverte du programme Seconde Jeunesse

17 avril 2024 / Bien vieillir, Prévention, Senior
2 minutes de lecture

M comme Mutuelle s’engage à prendre soin de sa communauté de clients ! Nous le faisons notamment en proposant tout au long de l’année des services, des ateliers et des conseils prévention qui les aident à préserver leur santé. Voir nos clients rester en bonne santé et en forme, c’est ce que nous visons en […]

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Végétarien, végétalien, végan : décryptage de ces régimes et bienfaits de la nutrition végétale sur la santé

16 avril 2024 / Nos conseils, Prévention, Sans catégorie
7 minutes de lecture

Régime végétarien, végétalien, végan… Faites-vous la différence ? La nutrition végétale résonne avec alimentation équilibrée et santé. Le bien-être et le végétalisme sont au menu aujourd’hui ! Nos conseillers M comme Mutuelle vous dévoilent les principes de chaque régime et leurs implications sur le métabolisme. Découvrez en quoi l’alimentation végétale peut être bénéfique et comment […]

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Agenda M comme Mutuelle

Réveil musculaire et articulaire à Saint-Omer

Vendredi 7 juin, M comme Mutuelle vous propose un réveil musculaire et articulaire, encadrée par un enseignant en activité physique adaptée de Pass'Sport Santé.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer, 32 rue des Clouteries. Inscrivez-vous !