Premiers secours : apprendre les bons réflexes et gestes qui sauvent
Savez-vous que seulement 20% de la population française est formée aux gestes de premiers secours. Et pourtant, personne n’est à l’abri de devoir un jour dans sa vie sauver une autre vie. Qu’est-ce que les premiers secours, quels gestes connaître et où se former ? Nos conseillers prévention vous expliquent comment être paré en cas d’urgence.
La gentillesse et la santé : les bienfaits inattendus d’un comportement bienveillant
Elle est aimable, il est prévenant, cette personne est pleine d’attention. Alors que la gentillesse peut parfois passer pour une faiblesse, il n’est rien du côté de ses effets sur la santé, que ce soit sur la personne donatrice ou sur la personne qui reçoit. Découvrez les bienfaits de la gentillesse sur la santé physique, […]
Les troubles du comportement alimentaire : repérer les signes pour apporter son aide
L’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie sont les trois types de troubles du comportement alimentaire (TCA) les plus connus. Ils concernent environ 10 % de la population. Identifier les symptômes des troubles du comportement alimentaire peut aider à savoir quoi faire, afin d’éviter qu’ils entraînent une détresse psychologique grave.
Les pratiques de soins non conventionnelles : bienfaits pour votre santé et précautions à prendre
Médecines douces, complémentaires…près de 4 français sur 10 auraient recours à ces pratiques de soins non conventionnelles. Elles répondent à une attente forte vers plus de naturel et une approche globale du corps et de l’esprit. Attention toutefois à rester vigilant sur le choix de votre praticien. Ces pratiques sont peu réglementées et le recours à une personne […]
Pollution sonore, attention aux oreilles : comment se protéger des nuisances et préserver son audition ?
Un français sur 4 est touché par une déficience auditive selon une étude de l’INSERM parue en juin dernier. Baisse de l’audition, oreilles cotonneuses, hyperacousie, acouphènes, bourdonnements, sifflements… Plusieurs symptômes apparaissent et perturbent notre quotidien. Alors, comment qualifie-t-on un bruit d’une nuisance sonore et quels sont les gestes à adopter pour s’en prémunir ? Décryptons la perception d’un bruit, quels types […]
Comprendre les cycles de sommeil et mieux dormir
Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil occupe une place primordiale dans notre quotidien et reste en lien avec notre bien-être ainsi que notre santé. Pourtant, beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil et peinent à se réveiller après une nuit agitée. Pour d’autres, ce sommeil est “réparateur”. Mais quels sont en fait les différents cycles du sommeil […]
Fatigue de printemps : comprendre, gérer et retrouver son énergie
Avec l’arrivée du printemps, nous sommes nombreux et nombreuses à ressentir une fatigue inhabituelle. Cette asthénie printanière est caractérisée par un manque d’énergie de l’organisme et une humeur fluctuante. Elle marque le passage de l’hiver au printemps. Comprendre les causes, les symptômes, les effets sur notre santé, et surtout, savoir revitaliser notre corps est essentiel. […]
Bien préparer sa santé après 55 ans : bilans, dépistages, vaccinations et conseils
Le passage à 55 ans et l’arrivée de la retraite s’accompagnent d’évolutions physiologiques. D’ici à 2030, un Français sur trois aura plus de 60 ans : bien vieillir est un enjeu majeur. Cette période charnière est l’occasion de faire un point complet sur sa santé, de mettre en place des actions de prévention et d’adapter […]
Comprendre la fibromyalgie : symptômes, causes, traitements et sensibilisation
La fibromyalgie est un syndrome de douleur chronique dont les causes sont encore inconnues. La prévalence de cette maladie chronique est de 1,6 dans la population générale française, d’après le ministère de la Santé. Ce sont les femmes âgées entre 30 et 55 ans qui sont le plus souvent concernées par la fibromyalgie.
Batchcooking au travail : manger mieux, économiser du temps et de l’argent grâce à la planification des repas
Qu’avez-vous prévu de manger pour la pause déjeuner ? Par manque d’organisation ou bien de temps, il est parfois compliqué d’associer plats équilibrés et travail. Et si la solution résidait dans la planification des repas et le fait de tout cuisiner en une seule fois ? Découvrez les avantages du Batchcooking pour vous aider à […]