Les impacts méconnus de la pollution de l’air en été sur votre bien-être
La pollution de l’air s’intensifie durant l’été et les pics de chaleur. Le réchauffement climatique est une réalité : selon le dernier rapport du GIEC, la décennie 2011-2020 est la plus chaude depuis 125 000 ans. De plus en plus d’efforts sont fournis par les politiques pour améliorer la qualité de l’air atmosphérique, mais il […]
Fatigue visuelle : comment la prévenir et en diminuer les symptômes
Vous avez probablement entendu parler de la fatigue visuelle, mais savez-vous de quoi il s’agit et comment la prévenir ? La fatigue visuelle est un terme utilisé pour décrire les symptômes qui surviennent lorsque les yeux sont surutilisés. Elle est fréquente chez les personnes qui utilisent des ordinateurs et des appareils électroniques pendant de longues […]
Pour quoi consulter un orthophoniste ?
Se faire entendre, comprendre et apprendre est essentiel à chacun. Tant pour le développement chez l’enfant que pour l’épanouissement chez l’adulte et les seniors. L’orthophonie prend alors tout son sens quand on souligne l’importance de la communication et du langage dans la vie quotidienne. Quels sont les différents troubles pris en charge par un orthophoniste […]
Insomnies : nos conseils pour retrouver un sommeil réparateur
Avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, tout le monde connaît des problèmes d’insomnies. Passagère, parfois chronique, l’insomnie a des conséquences sur la journée, générant somnolence et irritabilité. Mais quelles en sont les causes ? Et comment lutter contre les insomnies ? Nos conseillers M comme Mutuelle bien-être vous expliquent quels réflexes adopter […]
Bébé, enfants, ado : les bienfaits du sommeil sur leur développement
Les études sont formelles : le sommeil est un élément clé du développement de l’enfant. De la naissance jusqu’à l’adolescence, le sommeil évolue. Quels sont les différents cycles du sommeil chez l’enfant ? Quelles sont les différentes phases ? Quels sont les bienfaits du sommeil et quel est le temps de repos recommandé selon l’âge […]
Nutrition : détox post fêtes et probiotiques
Une fois le père Noël passé et le Nouvel An fêté, notre métabolisme mérite d’être reboosté et particulièrement notre système digestif rééquilibré. Après les fêtes, une cure est la bienvenue pour éliminer les toxines et faire oublier les excès. Un régime détox post fêtes est idéal afin de retrouver un confort intestinal et débuter cette […]
Malvoyance : les progrès du braille et autres avancées technologiques
En France, 1,7 millions de personnes sont atteintes d’une déficience visuelle, dont 207 000 aveugles ou malvoyants profonds et 932 000 souffrant d’une incapacité visuelle sévère. À l’occasion de la Journée mondiale du braille du 4 janvier, faisons le point sur cet outil, ses progrès récents mais aussi sur les autres avancées technologiques et médicales […]
Nos conseils récup’ post fêtes
La magie de Noël et du réveillon nourrit les cœurs, mais aussi les estomacs ! Cette période est synonyme de plaisirs gustatifs et de folies, mais (parfois) d’excès… Aliments riches et en quantités importantes, gourmandises de mise et boissons festives – ça pétille – et le corps peut en pâtir. Alors, comment récupérer après les […]
Suivi diététique : de l’accompagnement à la prise en charge
Vous souhaitez amorcer une perte de poids ou au contraire en prendre un peu ? Vous avez une pathologie qui demande un suivi alimentaire particulier ? Peu importe vos besoins, un accompagnement diététique peut vous aider. Du rééquilibrage de l’assiette au suivi de votre hygiène de vie, du choix entre nutritionniste ou diététicien à la […]
Les bienfaits de la luminothérapie en hiver
Dans la série de nos conseils bien-être contre le spleen hivernal, découvrons les bienfaits de la luminothérapie sur notre organisme (et particulièrement sur notre cerveau) afin d’éviter le fameux “winter blues”. Alors, comment fonctionne la luminothérapie ? Que se passe-t-il lorsque notre peau est illuminée ? Quelle est la durée idéale d’une séance et quelle […]