Andropause chez l’homme : âge, symptômes, solutions pour bien gérer sa virilité
Moins connue que la ménopause chez la femme, l’andropause chez l’homme est aussi causée par une diminution des taux hormonaux. Les symptômes sont différents. Des traitements existent pour bien gérer cette étape.
Boostez l’harmonie au travail : les bienfaits de la communication non violente en entreprise
La communication non violente (CNV) est une méthode de communication qui vise à renforcer les relations par une communication claire, empathique et respectueuse. Dans le contexte professionnel, la CNV est particulièrement plébiscitée pour améliorer les relations interpersonnelles, résoudre les conflits et promouvoir une culture d’entreprise positive.
Graines germées : bienfaits pour la santé, germination et conseils pratiques
Les graines germées reviennent au goût du jour pour une alimentation saine et équilibrée. Facile à préparer chez vous et très bonnes pour votre santé et celle de votre entourage, nos conseillers prévention vous informent sur cet aliment sain et nutritif aux nombreux bienfaits. Quelles sont les avantages de graines germées et d’une consommation DIY […]
Ses 1000 premiers jours : quels examens médicaux pour bébé de 0 à 3 ans ?
Votre bébé, après sa naissance et pendant les 1 000 premiers jours de sa vie, bénéficie d’examens médicaux gratuits. Cette surveillance médicale comprend des tests de dépistage de maladies rares, des consultations régulières réalisées par un médecin ainsi que les vaccinations obligatoires pour protéger la santé de votre enfant. Voici notre guide et nos conseils […]
Santé mentale pendant les fêtes : nos conseils pour rester serein
Les fêtes de fin d’année sont souvent associées à la joie, aux retrouvailles et aux moments de partage. Pourtant, cette période peut aussi être source de fatigue mentale, de stress et d’émotions contradictoires. Pression sociale, surcharge organisationnelle, solitude ou souvenirs difficiles : tout le monde ne vit pas les fêtes de la même manière. Alors, […]
Fêtes de fin d’année : comment préserver sa santé entre convivialité et excès
Les fêtes de fin d’année sont un moment à part : des retrouvailles, des repas généreux, des soirées qui s’étirent, et l’envie de profiter sans compter. C’est une période où l’on se relâche volontiers, où l’on mange plus que d’habitude, où l’on dort moins et où les émotions, qu’elles soient positives ou plus intenses, s’invitent […]
Comment la sophrologie peut-elle améliorer le quotidien et favoriser le bien-être ?
Prendre conscience de son être. Respirer. Se relaxer. Favoriser le bien-être et la sérénité. La sophrologie à de nombreuses vertus : pour apaiser ses tensions, gérer son stress et ses émotions, guérir certains maux mais aussi améliorer sa qualité de vie. En tant que médecine douce, la sophrologie aide psychiquement (et parfois physiquement) l’individu. Quels sont les origines et les principes de cette discipline ? Vers qui se […]
Les bienfaits des compléments alimentaires pour affronter les maux de l’hiver
Les maux de l’hiver – fatigue, rhumes, infections – peuvent être apaisés et parfois évités avec des compléments alimentaires adaptés. Découvrez leurs conseils pour bien choisir vos compléments alimentaires hivernaux, tout en tenant compte des contre-indications.
Qu’est-ce qu’un aidant ? Comprendre, reconnaître et soutenir ceux qui accompagnent au quotidien.
On estime aujourd’hui qu’en France, près d’une personne sur cinq est aidante, parfois sans même s’identifier comme telle. On parle d’aidant pour désigner toute personne qui accompagne au quotidien un proche fragilisé par l’âge, la maladie, un handicap ou une perte d’autonomie. Ce rôle peut être ponctuel ou constant, léger ou très impliqué, émotionnellement simple […]
Estime de soi : que se passe-t-il si je lâche prise ?
Lâcher-prise, c’est accepter de ne pas pouvoir maîtriser ce qui est incontrôlable, comme le mauvais temps ou un patron lunatique. Le lâcher-prise est un libérateur émotionnel puissant. On se recentre sur l’essentiel : soi. On se redécouvre, on se connaît mieux, bref, on augmente son estime de soi… Comment ?