Santé des dents : nos conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire
De la bonne santé de nos dents dépend notre santé globale. Des dents cariées, abîmées ou inflammées sont source de douleurs et peuvent également provoquer des complications dans d’autres parties du corps. Les liens entre les problèmes dentaires et certaines pathologies plus graves sont étroits, tant la bouche est une porte d’entrée idéale pour les […]
Maladies cardiovasculaires : comment les prévenir ?
Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la première cause de mortalité dans le monde. Elles représentent, selon l’OMS, près de 18 millions de morts par an, soit 31 % des décès. En France, il s’agit de la deuxième cause de mortalité, derrière les cancers, tous sexes confondus. Pour les femmes, c’est même la première puisque les […]
La commission d’Entraide M comme Mutuelle vous soutient en cas de difficultés
Chez M comme Mutuelle, le mutualisme est au cœur de nos actions. Au-delà de la gestion des frais de santé, nous veillons à préserver votre bien-être. En cas de difficultés liées à votre santé, ponctuelles ou durables, notre commission d’Entraide est là pour vous soutenir. Découvrez comment en bénéficier.
Transfert de charges : ce que cela change pour vos cotisations santé 2025
La Sécurité sociale, financée par les cotisations des salariés, employeurs et indépendants, voit ses dépenses augmenter en raison du vieillissement de la population et de la hausse des coûts des soins. Pour y faire face, le gouvernement a décidé de transférer certaines charges vers les complémentaires santé. Mais en quoi consiste ce transfert ? Quel […]
Comprendre les résultats de ma prise de sang
Plaquettes, globules rouges ou blancs, hémoglobine… Notre sang contient beaucoup d’informations et peut surtout révéler l’état de santé de nos organes principaux. Une analyse de sang permet aussi de diagnostiquer, et même de façon précoce, certaines maladies ou infections. Dans quels cas cet acte médical est-il alors demandé ? Quel en est le procédé ? […]
Remboursement Sécu : tout comprendre en 5 minutes
Naviguer dans le système de remboursement de la Sécurité sociale peut sembler complexe, surtout pour les jeunes adultes qui viennent de quitter le giron parental. Comprendre comment fonctionnent les remboursements de la « Sécu », ce qu’est la Base de Remboursement, et comment les mutuelles complètent ces remboursements est essentiel pour bien gérer sa santé et ses […]
Exposition au soleil : Comment profiter des bienfaits en limitant les risques ?
Alors que des études scientifiques prouvant les bienfaits de l’exposition au soleil commencent à fleurir, il est important de connaître les bons gestes de prévention solaire. Le but est d’éviter les dégâts du soleil sur la peau, qu’ils soient bénins ou sévères, tout en ayant une peau bronzée sans risque pour la santé.
Comment faire du cardio sans courir ? Nos conseils sport-santé pour ceux qui ne sont pas fans de running
Faire du cardio est essentiel pour notre santé cardiovasculaire, mais la course à pied n’est pas la seule option. Vous n’aimez pas le running ? Découvrez comment entretenir votre forme physique et prévenir les maladies cardiovasculaires avec des alternatives sportives cardio, efficaces et agréables. Que vous soyez jeune, adulte ou senior, il existe une activité cardio […]
Sports extrêmes, rentrée scolaire et activités de vacances : dans quels cas le certificat médical est-il obligatoire ?
À l’approche des vacances, mais aussi pour préparer la rentrée, parlons certificat médical et obligation. Pour quel sport est-il exigé ? Le faut-il pour l’inscription scolaire ? Qu’autorise-t-il ou, à l’inverse, dispense-t-il côté santé ? Comment l’obtenir et quels sont les examens effectués ? Que faire en cas de contre-indications médicales ? En tant qu’expert […]
Marche nordique : nos conseils pour bien débuter ce sport aux nombreux bienfaits
La marche nordique, ou nordic walking, est une activité sportive de randonnée avec l’utilisation de bâtons spécifiques. Ce sport, excellent pour la santé, s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il mobilise le corps entier, améliorant la force musculaire, la coordination et la santé cardiovasculaire. Idéale pour ceux cherchant à intégrer […]