Fêtes de fin d’année : comment préserver sa santé entre convivialité et excès
Les fêtes de fin d’année sont un moment à part : des retrouvailles, des repas généreux, des soirées qui s’étirent, et l’envie de profiter sans compter. C’est une période où l’on se relâche volontiers, où l’on mange plus que d’habitude, où l’on dort moins et où les émotions, qu’elles soient positives ou plus intenses, s’invitent […]
Indépendants : optimiser sa couverture santé et prévoyance avant la nouvelle année
L’année touche à sa fin, et avec elle vient souvent l’envie de remettre un peu d’ordre dans ses affaires. Pour les indépendants, c’est aussi le moment idéal pour faire le point sur sa couverture santé et prévoyance. Car lorsqu’on travaille à son compte, on est son propre filet de sécurité : anticiper vaut mieux que […]
Nos conseils pour bien vivre son rôle de proche aidant
Devenir aidant familial est un rôle à la fois noble et exigeant. Être proche aidant implique de nombreuses responsabilités qui peuvent impacter la vie personnelle et professionnelle. Nos conseillers prévention vous donnent ici quelques conseils pratiques pour gérer le stress, prévenir l’épuisement et accéder aux diverses formes de soutien disponibles. Découvrez comment bien vivre votre […]
Comment la sophrologie peut-elle améliorer le quotidien et favoriser le bien-être ?
Prendre conscience de son être. Respirer. Se relaxer. Favoriser le bien-être et la sérénité. La sophrologie à de nombreuses vertus : pour apaiser ses tensions, gérer son stress et ses émotions, guérir certains maux mais aussi améliorer sa qualité de vie. En tant que médecine douce, la sophrologie aide psychiquement (et parfois physiquement) l’individu. Quels sont les origines et les principes de cette discipline ? Vers qui se […]
Prévention hivernale : protéger ses salariés pendant la période de froid
Quand les températures chutent, les risques pour la santé et la sécurité des salariés augmentent. Pour les employeurs, la période hivernale nécessite donc une vigilance accrue et des actions concrètes pour garantir de bonnes conditions de travail. Entre maladies saisonnières, risques liés au froid, fatigue accrue ou difficultés de déplacement, l’hiver peut rapidement impacter l’organisation […]
Prévoyance : les 4 solutions M Protect pour protéger votre avenir et celui de vos proches
Quand la vie réserve des imprévus, mieux vaut être prêt. Avec ses quatre solutions M Protect, M comme Mutuelle propose des garanties simples, accessibles et adaptées à chaque situation : hospitalisation, décès accidentel, décès toutes causes ou financement des obsèques. Objectif : aider chaque famille à traverser les moments difficiles avec plus de sérénité.
Les bienfaits des compléments alimentaires pour affronter les maux de l’hiver
Les maux de l’hiver – fatigue, rhumes, infections – peuvent être apaisés et parfois évités avec des compléments alimentaires adaptés. Découvrez leurs conseils pour bien choisir vos compléments alimentaires hivernaux, tout en tenant compte des contre-indications.
Qu’est-ce qu’un aidant ? Comprendre, reconnaître et soutenir ceux qui accompagnent au quotidien.
On estime aujourd’hui qu’en France, près d’une personne sur cinq est aidante, parfois sans même s’identifier comme telle. On parle d’aidant pour désigner toute personne qui accompagne au quotidien un proche fragilisé par l’âge, la maladie, un handicap ou une perte d’autonomie. Ce rôle peut être ponctuel ou constant, léger ou très impliqué, émotionnellement simple […]
Estime de soi : que se passe-t-il si je lâche prise ?
Lâcher-prise, c’est accepter de ne pas pouvoir maîtriser ce qui est incontrôlable, comme le mauvais temps ou un patron lunatique. Le lâcher-prise est un libérateur émotionnel puissant. On se recentre sur l’essentiel : soi. On se redécouvre, on se connaît mieux, bref, on augmente son estime de soi… Comment ?
Mal des transports : mécanisme, médicament, comment le faire passer ?
Mal au cœur en voiture, nausées dans le train, vomissements en bateau… Vous souffrez sans doute du mal des transports. Il s’agit d’un trouble sensoriel lié à un flot d’informations en partie contradictoires envoyé au cerveau. Heureusement, des solutions naturelles et des mesures préventives existent. En cas de symptômes forts, vous pouvez avoir recours aux […]