Cortisol et santé : les effets du stress chronique sur notre organisme
Sécrété par les glandes surrénales, le cortisol régule le taux de glucides, de protéines et de lipides tout en participant à l’équilibre du glucose sanguin et à la libération de sucre. Cette hormone joue ainsi un rôle majeur dans l’équilibre hormonal, essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. C’est cet équilibre si précieux qui permet d’assurer […]
L’assiette idéale, nos conseils pour la nutrition du sportif
Nous savons tous qu’un sportif de haut niveau se doit de respecter une alimentation adaptée. Son régime alimentaire doit répondre à des besoins spécifiques pour couvrir les dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont son corps a besoin pour réaliser de belles performances mais aussi récupérer. Mais qu’en est-il quand on est un sportif plutôt régulier mais pas […]
Perturbateurs endocriniens : comment les éviter au quotidien ?
Ils sont invisibles, et pourtant omniprésents dans notre quotidien. Présents dans l’alimentation, les cosmétiques, les emballages ou encore l’air de nos maisons, les perturbateurs endocriniens interfèrent avec notre système hormonal, favorisant des troubles de la fertilité, des cancers hormonodépendants et des maladies métaboliques. Comment limiter notre exposition à ces substances nocives ? Découvrez où ils […]
Bouger, c’est bon pour le moral (et le mental) !
Connue pour ses vertus sur la santé et sur le cœur, l’activité physique aurait aussi des effets bénéfiques sur la santé mentale et le moral. Promis, après cet article, vous n’aborderez plus votre séance de marche, course ou fitness de la même manière ! Nos experts prévention – tous plus au moins sportifs – vous […]
M comme Mutuelle & Salvum : et si vous appreniez à sauver des vies ?
Un malaise, un accident, un arrêt cardiaque… Savez-vous comment réagir ? Trop peu de Français sont formés aux gestes de premiers secours, et pourtant, dans 9 situations sur 10, le premier maillon de la chaîne de secours, c’est vous ! Pour permettre à chacun de se former de manière simple et efficace, M comme Mutuelle […]
Pyélonéphrite aiguë : mieux la comprendre pour bien réagir
La pyélonéphrite aiguë est une infection rénale dont le traitement est efficace et repose sur la prise d’antibiotiques. Les solutions naturelles servent uniquement à compléter le traitement médicamenteux, mais aussi à prévenir les récidives et les cystites. Découvrez la pyélonéphrite aiguë et nos conseils pour savoir que faire en cas de symptômes.
Jambes lourdes et insuffisance veineuse : comment prendre soin de ses veines
Jambes lourdes, chevilles gonflées ou crampes musculaires sont autant de désagréments rencontrés quand on souffre d’une mauvaise circulation sanguine ou insuffisance veineuse. Ce trouble de la circulation touche près de 18 millions de personnes en France, et surtout les femmes ! Pourquoi ? Que peut-on faire pour soulager ces symptômes ? Nos conseillers prévention vous aident […]
La marche en pleine conscience : nos conseils pour la pratiquer au quotidien
On accorde généralement peu d’attention à la marche au quotidien. Nous marchons naturellement depuis longtemps, en allant d’un endroit à l’autre, la tête pleine de pensées. Et si vous vous accordiez du temps grâce à la marche en pleine conscience ? Mais qu’est-ce que la marche en pleine conscience ? Quels sont les différents types de marches méditatives ? […]
Patient-expert, pair-aidant : votre expérience au service des autres
Vous êtes atteint d’une maladie rare ou chronique : connaissez-vous le rôle du patient-expert ou pair-aidant, un nouvel acteur clé du système de santé ? Bien plus qu’un malade, il accompagne, forme, conseille ses pairs et les professionnels de santé. Zoom avec nos conseillers prévention sur une nouvelle pratique qui laisse la place à l’expérience.
Morosil : bienfaits et risques, que faut-il savoir ?
Le Morosil, un complément alimentaire extrait de l’orange sanguine, est largement présenté comme un allié dans la perte de poids. Mais quels sont ses bienfaits réels sur la santé ? Quels risques potentiels existe-t-il ? Nos conseillers prévention vous éclairent sur ce produit populaire, ses effets, et son rôle dans une démarche globale de prévention […]