Santé mentale pendant les fêtes : nos conseils pour rester serein
Les fêtes de fin d’année sont souvent associées à la joie, aux retrouvailles et aux moments de partage. Pourtant, cette période peut aussi être source de fatigue mentale, de stress et d’émotions contradictoires. Pression sociale, surcharge organisationnelle, solitude ou souvenirs difficiles : tout le monde ne vit pas les fêtes de la même manière. Alors, […]
Fêtes de fin d’année : comment préserver sa santé entre convivialité et excès
Les fêtes de fin d’année sont un moment à part : des retrouvailles, des repas généreux, des soirées qui s’étirent, et l’envie de profiter sans compter. C’est une période où l’on se relâche volontiers, où l’on mange plus que d’habitude, où l’on dort moins et où les émotions, qu’elles soient positives ou plus intenses, s’invitent […]
Comment la sophrologie peut-elle améliorer le quotidien et favoriser le bien-être ?
Prendre conscience de son être. Respirer. Se relaxer. Favoriser le bien-être et la sérénité. La sophrologie à de nombreuses vertus : pour apaiser ses tensions, gérer son stress et ses émotions, guérir certains maux mais aussi améliorer sa qualité de vie. En tant que médecine douce, la sophrologie aide psychiquement (et parfois physiquement) l’individu. Quels sont les origines et les principes de cette discipline ? Vers qui se […]
Les bienfaits des compléments alimentaires pour affronter les maux de l’hiver
Les maux de l’hiver – fatigue, rhumes, infections – peuvent être apaisés et parfois évités avec des compléments alimentaires adaptés. Découvrez leurs conseils pour bien choisir vos compléments alimentaires hivernaux, tout en tenant compte des contre-indications.
Qu’est-ce qu’un aidant ? Comprendre, reconnaître et soutenir ceux qui accompagnent au quotidien.
On estime aujourd’hui qu’en France, près d’une personne sur cinq est aidante, parfois sans même s’identifier comme telle. On parle d’aidant pour désigner toute personne qui accompagne au quotidien un proche fragilisé par l’âge, la maladie, un handicap ou une perte d’autonomie. Ce rôle peut être ponctuel ou constant, léger ou très impliqué, émotionnellement simple […]
Estime de soi : que se passe-t-il si je lâche prise ?
Lâcher-prise, c’est accepter de ne pas pouvoir maîtriser ce qui est incontrôlable, comme le mauvais temps ou un patron lunatique. Le lâcher-prise est un libérateur émotionnel puissant. On se recentre sur l’essentiel : soi. On se redécouvre, on se connaît mieux, bref, on augmente son estime de soi… Comment ?
Mal des transports : mécanisme, médicament, comment le faire passer ?
Mal au cœur en voiture, nausées dans le train, vomissements en bateau… Vous souffrez sans doute du mal des transports. Il s’agit d’un trouble sensoriel lié à un flot d’informations en partie contradictoires envoyé au cerveau. Heureusement, des solutions naturelles et des mesures préventives existent. En cas de symptômes forts, vous pouvez avoir recours aux […]
Gluten : est-il (vraiment) mauvais pour la santé ?
Avez-vous remarqué le nombre florissant de produits alimentaires portant la notion «sans gluten» ? Ennemi invisible pour certains, depuis quelques années, le gluten a mauvaise presse. Mais avant d’engager un régime sans gluten, assurez-vous de détenir les bonnes informations, en distinguant les croyances populaires des faits scientifiques. Vos conseillers Laprévention vous aident à faire la […]
La musicothérapie : une clé harmonieuse pour le bien-être mental, physique et social
Pour prévenir et soulager certains maux, la musicothérapie accompagne chaque moment de vie. De la formation du fœtus jusqu’aux soins palliatifs, la thérapie par la musique regroupe plusieurs méthodes. En plus de favoriser la reconnexion sociale, elle peut remédier au stress, à l’anxiété, mais aussi à la douleur. Analysons les bienfaits des sons sur notre […]
Anti-transpirants et déodorants : pourquoi choisir des déodorants naturels ?
Chaque jour en France, plus de 325 000 déodorants sont vendus, pour une utilisation de deux produits par habitant par an. Aujourd’hui, les Français sont de plus en plus nombreux à se tourner vers des produits de beauté naturels, pour deux raisons principales : une composition moins nocive pour leur santé et la diminution de […]