Rentrée en entreprise : 7 actions concrètes pour prendre soin de la santé de vos salariés
La rentrée marque souvent le retour à un rythme plus soutenu : reprise des projets, nouveaux objectifs, réunions, échéances de fin d’année… Pour les salariés comme pour les employeurs, c’est une période propice pour repartir sur de bonnes bases. Et si septembre était aussi l’occasion de remettre la santé, la prévention et les conditions de […]
Avant l’automne, je prends soin de moi
L’été touche doucement à sa fin. Les journées raccourcissent, les matinées deviennent plus fraîches et notre quotidien change peu à peu de rythme. Cette période de transition est le bon moment pour prendre soin de soi et adopter quelques réflexes simples avant l’arrivée de l’automne. Sommeil, alimentation, déplacements, activité ou encore lien avec ses proches […]
Automne en toute sérénité : alimentation, vaccins et prévention après 65 ans
Les journées raccourcissent, les températures baissent doucement et les habitudes changent. L’automne marque aussi le retour d’une période où notre organisme peut être davantage sollicité. Après 65 ans, quelques réflexes simples permettent de préparer la saison : soigner son alimentation, faire le point sur ses vaccinations et adopter les bons gestes pour limiter les infections […]
Partir en vacances à petits prix, c’est possible avec M comme Mutuelle !
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Stress post-vacances : 10 conseils 2026 pour une rentrée zen et organisée
La rentrée 2026 démarre ce mardi 1er septembre. Si l’idée de reprendre le rythme vous stresse, voici 10 conseils simples et efficaces pour prolonger l’effet “vacances” et aborder un quotidien serein dès la première semaine.
Travail sur écran et sédentarité : risques et prévention
L’Organisation Mondiale de la Santé recommande à chacun de réaliser 10 000 pas au quotidien. Et pour cause, marcher permet de se maintenir en forme et de lutter contre la sédentarité, notamment liée au travail sur écran. L’ergonomie sur un poste de travail comprenant un ordinateur est essentielle, car elle permet de limiter les risques de cette sédentarité sur la santé.
Hypnose : état d’être, bienfaits santé et procédé
Discipline encore méconnue, l’hypnose regroupe plusieurs champs d’action et différentes approches comme celle ericksonienne. En fonction de la « réceptivité » de chacun, l’hypnose permet de modifier les comportements et donc soigner les maux du quotidien comme le stress, l’addiction ou encore l’appétit. En agissant sur l’inconscient, l’hypnose modifie les habitudes ancrées dans notre quotidien et permet d’être en meilleur accord […]
Tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de sa prostate
Prendre soin de sa prostate est essentiel pour la santé des hommes. La prostate est une glande qui joue un rôle majeur dans le système urinaire et reproducteur masculin. Avec l’âge, le risque de développer des problèmes prostatiques augmente. Mais quels sont ces problèmes ? Quels sont leurs symptômes ? Comment prendre soin de sa […]
Anti-gaspi : les appli et gestes pour une consommation plus responsable
Le poids des pertes et du gaspillage alimentaire annuel est estimé à 10 millions de tonnes en France. Un Français jette en moyenne 30 kg d’aliments par an, dont 7 kg de déchets alimentaires non consommés encore emballés. Quelles sont les raisons d’un tel gaspillage ? Comment réduire nos déchets alimentaires grâce à des gestes […]
Le bruit dans le milieu de travail : comment (se) protéger ?
Le bruit, appelé aussi pollution sonore, est malheureusement une nuisance présente partout dans notre vie quotidienne. Chaque personne a une sensibilité différente et donc une perception différente du bruit. Cependant, nous y sommes tous confrontés dans le monde du travail. Quelles peuvent être les nuisances sonores au travail ? Quels effets peuvent-ils avoir sur notre santé ? […]