Suis-je dépressif ? Distinguer déprime et dépression et se soigner
Faire la différence entre déprime et dépression n’est pas chose facile lorsqu’un mal-être survient. Alors, comment y voir clair et faire la part des choses entre baisse de moral – le « coup de cafard » – et réelle maladie de l’esprit ? Par quoi peut être provoquée une dépression ? Quels en sont les […]
Sommeil et somnifères : effets secondaires, risques et solutions pour un sommeil réparateur
Le recours aux somnifères s’est banalisé, pour devenir presque systématique chez certaines catégories de population, comme les personnes âgées, souffrant de troubles du sommeil. Toutefois, ces médicaments ne sont pas sans danger pour la santé : ils entraînent la survenue d’effets secondaires. Avant de recourir à ces médicaments, pourquoi ne pas essayer d’identifier la cause […]
Jardinage et bienfaits santé : est-il bon de se mettre au vert ?
La terre… Le ciel… Les plantes. La nature améliore notre humeur, mais pas uniquement. Le jardinage offre de réels bénéfices pour la santé physique, mentale, sociale et environnementale. Loin d’être une activité réservée aux personnes âgées ou aux propriétaires de maison avec jardin, jardiner est ouvert à tous. En effet, tout le monde devrait pouvoir […]
Prévenir le déclin cognitif : agir dès aujourd’hui pour préserver sa santé cérébrale
Le déclin cognitif est souvent perçu comme une conséquence inévitable du vieillissement. Les troubles de la mémoire, difficultés de concentration, et autres pertes de repères sont des signes fréquemment associés à l’avancée en âge et suscitent de légitimes inquiétudes. Pourtant, les connaissances scientifiques actuelles apportent un message nettement plus encourageant. De nombreuses études montrent que […]
Mutuelle senior : comment choisir la meilleure couverture au meilleur prix ?
Passé 55 ans, votre santé mérite une attention sereine. La meilleure mutuelle senior allie des garanties protectrices à un budget maîtrisé. Ce guide est là pour vous aider à choisir la couverture idéale pour aborder cette nouvelle étape de vie avec confiance.
Mars Bleu 2026 et dépistage du cancer colorectal
Comme chaque année, au mois de mars, M comme Mutuelle s’associe à la grande campagne de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal (CCR). Détecté à temps, le cancer du côlon est l’un des cancers qui se soigne le mieux en France. Encore faut-il se faire dépister. Fiable et très facile à faire chez vous, le […]
Maladies auto-immunes : accompagnement et détection, comment renforcer son immunité ?
Les maladies auto-immunes, encore complexes et mal comprises, peuvent affecter n’importe quel organe ou tissu du corps. Concrètement, qu’est-ce qu’une maladie auto-immune ? Comment booster son immunité et améliorer sa défense immunitaire ? Nos conseillers prévention vous expliquent les bons gestes du quotidien à avoir et les accompagnements médicaux possibles pour faire face aux maladies […]
Les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin : comment vivre sereinement avec une MICI ?
Les Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) sont une appellation sous laquelle on retrouve deux pathologies : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH). Ces deux maladies ont comme point commun de toucher le tube digestif, avec des poussées inflammatoires très handicapantes pour les personnes qui en sont atteintes. Alors, quelles sont les différences avec une colopathie fonctionnelle comme […]
Cultiver l’empathie : un chemin vers des relations humaines et une société plus harmonieuse
Comment vivre en communauté sans se soucier des autres et de ce qu’ils ressentent ? En effet, l’empathie fait partie des socles d’une société humaine qui fonctionne. Pourtant, en pratique ce n’est pas si évident pour tout le monde. Essayons de comprendre ensemble ce qu’est l’empathie, ses potentiels obstacles et comment la cultiver dans notre […]
Remboursement dentaire 2026 : comment réduire votre reste à charge et bien choisir votre mutuelle ?
Ne laissez plus votre reste à charge conditionner vos choix de santé : chez M comme Mutuelle, nous analysons chaque élément de votre devis avec précision. Bénéficiez d’une expertise transparente et d’un accompagnement personnalisé pour protéger votre sourire tout en maîtrisant votre budget.