Cultiver une fierté équilibrée : reconnaître ses succès sans arrogance et avec humilité
Fierté doit (aussi) rimer avec humilité. Et pour cause, elle doit inspirer et non pas blesser. Pour partager ses succès, l’intelligence émotionnelle est alors plébiscitée. Afin de ne pas rabaisser les autres et entretenir des relations harmonieuses, l’estime de soi est encouragée, mais avec subtilité. Pourquoi est-il important de se sentir fier de soi ? […]
Santé et prise de poids : et si grossir n’était pas de ma faute ?
Si on consomme plus de calories qu’on n’en dépense, on prend du poids. Cela paraît si simple. Et pourtant, vous avez pris du poids sans réelles raisons. Savez-vous que la prise de poids n’e sont n’est pas à prendre à la légère et peuvent cacher un véritable problème de santé. Maladies, causes, préventions… Nos experts […]
Ronflements : comment dormir en évitant les nuisances sonores ?
Il concerne plus de 40 % des adultes de plus de 50 ans : le ronflement, ou ronchopathie. On peut être un ronfleur modéré ou un ronfleur chronique. Dans tous les cas, il faut en chercher la cause, car les ronflements peuvent générer beaucoup de fatigue, pour le ronfleur comme pour la personne qui dort à ses côtés. Alors, quelles sont les causes des ronflements ? Quels sont les […]
Choisir ses protections périodiques sans danger : nos conseils pour préserver sa santé intime
Une femme a ses règles environ 500 fois dans sa vie. Pendant 2 500 jours, elle devra utiliser des protections périodiques pour absorber le flux menstruel. Alors, autant bien choisir ses protections hygiéniques.
Acné corporelle : pourquoi ai-je de l’acné sur le corps ? Comment s’en débarrasser ?
L’acné corporelle est une maladie inflammatoire de la peau qui se manifeste par des boutons. Les lésions acnéiques se développent le plus souvent sur le visage chez l’adolescent, mais peuvent également se manifester sur le corps, chez l’adolescent et l’adulte : dos, décolleté, épaules, fesses… Les personnes qui présentent une acné sur le visage sont […]
Préparer la rentrée en douceur (ou prolonger l’été !)
La rentrée approche à grands pas, mais pas de panique : que vous repreniez le chemin du bureau ou que vous prolongiez les vacances en septembre, votre mutuelle est à vos côtés. Voici nos conseils et actualités pour aborder la nouvelle saison en toute sérénité.
Partez en vacances l’esprit tranquille avec M Protect Hospi
Quand on part en vacances ou qu’on profite simplement des beaux jours, on n’aime pas penser aux imprévus. Pourtant, un accident, une chute ou une maladie nécessitant une hospitalisation peut arriver à tout moment. Chez M comme Mutuelle, nous savons combien ces situations peuvent être source de stress : inquiétudes pour votre santé, organisation du quotidien, […]
La trousse santé des vacances : les indispensables à ne pas oublier
L’été est synonyme d’évasion et de détente, mais un petit imprévu de santé peut vite compliquer vos congés. Pour partir l’esprit léger, voici la check-list santé à glisser dans vos valises.
Santé mentale au travail : pourquoi l’entreprise a tout à gagner à s’en préoccuper
Fatigue mentale, surcharge, perte de sens : les troubles psychiques liés au travail sont en hausse. Intégrer la santé mentale dans la politique RH n’est plus une option : c’est un véritable enjeu de performance, de prévention et d’attractivité. Employeurs, salariés, partenaires santé comme M comme Mutuelle… chacun a un rôle à jouer pour faire […]
Nouveau formulaire papier sécurisé d’arrêt de travail : ce qu’il faut savoir
Dès le 1er juillet 2025, l’Assurance Maladie met en place un formulaire papier d’arrêt de travail sécurisé, obligatoire lorsque la télétransmission n’est pas possible. Cette évolution vise à renforcer la lutte contre les fraudes et à mieux protéger vos données de santé.