Les spécialistes de la mobilité au service des seniors

Seniors : bougez, c’est bon pour vous !

Vous souffrez d’une perte de la mobilité ou de l’équilibre, de douleurs musculaires ou squelettiques, de troubles cognitifs ou cardiaques ? Savez-vous que consulter un spécialiste de la mobilité présente de nombreux bienfaits tant physiques que psychologiques.

Les bénéfices physiques de la mobilité chez les seniors

Les seniors sont considérés comme des personnes plus fragiles car à partir d’un certain âge, notre corps n’est plus aussi habile. Améliorer leurs conditions physiques est le rôle des spécialistes de la mobilité. Chaque exercice pratiqué en séance régulièrement permet physiquement de :

• Améliorer la mobilité et la souplesse, avec des exercices de motricité ;
• Prévenir les chutes en travaillant sur l’équilibre et le renforcement musculaire (à savoir que les chutes sont la principale cause de mortalité chez les seniors) ;
• Réduire la douleur et les raideurs articulaires en jouant un rôle de rééducation et en renforçant les aptitudes fonctionnelles et motrices ;
• Réduire les risques de récidive très utile notamment après un traumatisme physique (chute, accident)

Les bénéfices psychologiques de la mobilité chez les seniors

Travailler sur la mobilité de chacun a des répercussions positives sur la qualité de vie au quotidien. C’est le cas particulièrement chez les seniors : avec l’âge, beaucoup peuvent se sentir réduits physiquement, dépendants, isolés… En favorisant une vie toujours active, les exercices pratiquées avec un spécialiste de la mobilité permet psychologiquement de :

• Réduire l’anxiété et la dépression, en permettant au senior de prendre soin de lui,
• Maintenir son autonomie et l’estime de soi, en facilitant le maintien à la maison et le retour à un degré optimal d’autonomie voire à une autonomie antérieure,
• Améliorer les relations sociales : le senior se sent moins isolé et peut retrouver une vie sociale par la pratique d’activités extérieures…
• Entretenir les fonctions cognitives avec des conseils avisés

Motricité des seniors : faites appel aux bons spécialistes ! 

Kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien… Tous ces spécialistes de la mobilité ont des compétences complémentaires. M comme Mutuelle vous aide à faire appel au bon spécialiste adapté à votre degré de dépendance.

Le kinésithérapeute pour soulager et prévenir les douleurs des seniors

Le kinésithérapeute est un professionnel de santé agissant sur différentes pathologies physiques et psychiques à la fois de façon préventive ou curative. En effet, la kinésithérapie est soit :

• passive avec des méthodes de palpation douces réalisées par le kinésithérapeute, visant à redonner motricité aux muscles et mobilité aux articulations ou à lutter contre certaines maladies neurologiques
• active avec des exercices manuels et musculaires pratiqués par le patient pour améliorer l’équilibre, la posture ou la stabilité articulaire.

Pour les seniors, le kinésithérapeute propose une thérapie adaptée à leur profil et leur condition physique, avec des techniques tournées vers l’amplitude articulaire et le renforcement musculaire. Il prend en charge trois types de troubles souvent liés à la sédentarité des seniors :

• les troubles de marche
• les maladies cardiovasculaires (prévention des AVC…)
• les troubles musculosquelettiques (soulagement de la douleur, prévention des récidives…)

L’ergothérapeute pour aider au bien-être et à l’autonomie des seniors

L’ergothérapeute est un spécialiste du paramédical dédié au bien-être et à la qualité de vie au quotidien. Thérapie médicale, psychosociale et pédagogique, l’ergothérapie est axée sur le développement de diverses compétences, comme la motricité globale, la motricité fine, la coordination, la cognition, la sensibilité, la mémoire, l’endurance et la performance des fonctions cérébrales, les compétences psychiques, émotionnelles et sociales. L’idée ? Contribuer au bien-être de chacun en leur permettant d’effectuer des activités qui lui sont importantes.

L’ergothérapeute travaille particulièrement avec des personnes en situation de handicap physique ou psychique, et aussi les seniors. Le jeu est l’un des moyens pour progresser au quotidien et retrouver un bon degré d’autonomie et d’indépendance, via :

• la rééducation et la réadaptation
• la relaxation psychomotrice
• l’activité de coordination
• les exercices d’orientation

Le psychomotricien pour réduire les troubles des seniors

Le psychomotricien est un spécialiste des troubles du déficit et des troubles psychomoteurs. Son rôle est de trouver l’équilibre psychocorporel du patient. Il intervient auprès des personnes en situation de handicap et aussi des seniors. Il traite notamment :

• les troubles du mouvement
• les troubles du geste

Le coach sportif spécialisé pour améliorer la condition physique des seniors

Le coach sportif est un professionnel de la remise en forme. Certains sont spécialisés dans la pratique du sport chez les seniors en proposant des exercices de remise en forme adaptés à l’âge, à l’état de santé, à la condition physique et aux objectifs de chacun comme le programme seconde jeunesse proposé par notre partenaire M comme Mutuelle. Il vous aidera à :

• limiter et soulager les douleurs corporelles
• ralentir le processus de vieillissement tant physique que cognitif
• se sentir bien dans sa tête et dans son corps
• rester autonome le plus longtemps possible.

Pour une pratique sportive adaptée, il est recommandé de faire une activité sportive collective, comme le yoga, le Pilates, le stretching, des séances avec un coach personnel de remise en forme ou de travail postural.

Les autres professionnels de la santé indispensables aux seniors

Selon votre état de santé, un accompagnement adapté et pluri-professionnel peut être utile afin de rester autonome. Aux spécialistes de la mobilité s’ajoutent des aidants et professionnels de santé indispensables, comme :

• l’infirmier
• le médecin généraliste ou le gériatre
• le pharmacien
• l’aide-soignant
• l’aide à domicile

Comment trouver un spécialiste de la motricité ?

Présents en libéral, à l’hôpital ou en Ehpad et maisons de retraite, les professionnels de la motricité doivent être formés et recommandés pour les seniors.

Les critères de sélection : la formation !

Veillez à ce que le professionnel de santé et le coach sportif soient bien formés aux pathologies propres aux seniors. Certaines aides à domicile sont spécialisées dans certaines pathologies ; comme les troubles de la vue, les AVC…

Les ressources pour trouver un professionnel qualifié

Vous l’avez compris : il est important de choisir le bon praticien adapté à votre situation. Pour cela, vous pouvez consulter :

• Les ordres professionnels : l’ordre des masseurs-kinésithérapeutes, l’association nationale française des ergothérapeutes, le syndicat national d’union des psychomotriciens…
• Les associations spécialisées ou les plateformes de mise en relation, comme novasenior, espaceinfirmier, etc.

La prise en charge des professionnels de la santé

Dans le cadre d’un parcours de santé, vos séances chez un ergothérapeute, kinésithérapeute ou psychothérapeute peuvent être prises en charge. Des séances de médecine douce ou de remise en forme sont aussi remboursées. Renseignez-vous auprès de votre conseiller M comme Mutuelle.

Découvrez toutes nos solutions de mutuelle sénior

M Comme Mutuelle se tient aux côtés des séniors en proposant une mutuelle séniors simple, pratique et adaptée ! Découvrez notre offre de mutuelle santé sénior.