La muséothérapie : votre prévention santé par l’art
La muséothérapie, discipline innovante, met en lumière un concept simple mais puissant : l’art peut contribuer à notre bien-être et à notre santé. En transformant la visite au musée en une véritable expérience thérapeutique, elle s’impose comme une approche unique dans la prévention des troubles physiques et psychologiques. Chez M comme Mutuelle, nous avons fait […]
Partir en vacances quand on est proche aidant d’une personne dépendante
Être un aidant familial est une tâche noble et souvent éprouvante. Cependant, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de préserver sa santé mentale et physique. Partir en vacances peut sembler complexe pour les aidants, confrontés à de nombreux défis logistiques et émotionnels. Cet article explore les différentes possibilités et aides disponibles […]
Hypersensibilité : tout ce que vous devez savoir pour bien la vivre
Le 13 janvier, c’est la journée mondiale de l’hypersensibilité. Cette haute sensibilité, qui concernerait 30 % de la population française, reste pourtant mal connue. Alors, de quoi s’agit-il ? Comment se définit l’hypersensibilité ? Quels en sont les causes et comment se manifeste-t-elle ? Quels sont les signes de l’hypersensibilité ? Y a-t-il une différence […]
10 bonnes raisons de consulter un psy
Cassons les aprioris. Aller voir un psy ne veut pas dire que l’on est forcément fou. Consulter un spécialiste en santé mentale peut améliorer le bien-être psychique et global de chacun, peu importe le trouble ressenti et le parcours de vie. Tout le monde a le droit de (re)trouver son propre équilibre émotionnel non ? […]
Votre bien-être passe (aussi) par votre santé mentale
Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Toutes deux sont liées. Les troubles psychiques touchent chaque année une personne sur cinq en France et représentent 13 millions d’individus. Le mal-être émotionnel est une sensation avant tout imperceptible, telle une maladie invisible souvent incomprise, et malheureusement mal prise en charge. Proche de notre communauté, […]
Burn-out : quand le stress professionnel devient incontrôlable
Depuis quelques années, les risques de burn out menacent de plus en plus le monde professionnel. Surcharge de travail, manque de reconnaissance… Les causes de cet état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié au travail sont diverses. Nos conseillers prévention M comme Mutuelle vous expliquent comment apprivoiser ce nouveau mal du siècle.
Stressé(e) ? Profitez de nos conseils !
Quelle que soit la situation, un examen scolaire, un examen médical, un entretien d’embauche ou encore la situation actuelle de confinement … cela peut vous mettre en état de stress. M comme Mutuelle vous donne des explications sur l’impact du stress ainsi que des astuces pour le gérer.