Bien préparer sa retraite : le guide ultime
Ah, la retraite… ce doux mirage qui semble toujours loin, mais qui, un jour, se retrouve à votre porte sans crier gare ! Après des décennies de dur labeur, l’heure est venue de troquer les réunions interminables contre des matinées tranquilles, les dossiers urgents contre des voyages ou du jardinage passionné, et la machine à […]
Les bons réflexes santé à adopter pour un hiver serein après 55 ans
À l’approche de l’hiver, notre organisme est plus sollicité : baisse des températures, fatigue, virus saisonniers, douleurs articulaires plus marquées… Après 55 ans, certains signaux méritent une attention particulière pour traverser la saison froide sans encombre. L’objectif n’est pas de bouleverser son quotidien, mais d’adopter quelques réflexes simples, efficaces et rassurants pour préserver énergie, confort […]
Nos conseils pour bien vivre son rôle de proche aidant
Devenir aidant familial est un rôle à la fois noble et exigeant. Être proche aidant implique de nombreuses responsabilités qui peuvent impacter la vie personnelle et professionnelle. Nos conseillers prévention vous donnent ici quelques conseils pratiques pour gérer le stress, prévenir l’épuisement et accéder aux diverses formes de soutien disponibles. Découvrez comment bien vivre votre […]
Activités créatives pour adulte : apprendre à mieux se comprendre via l’introspection
En développement personnel, l’introspection est un des outils phares. Pour (s’)explorer, et apprendre à mieux se comprendre, la créativité est également un outil clé. Via des activités adaptées pour adultes, l’expression par l’Art amène à l’observation de soi voire à un processus de guérison. Découvrez comment la santé mentale – et émotionnelle – peut être […]
Reflux gastro-œsophagien : les comprendre pour les éviter
Le reflux gastro-œsophagien ou RGO est une affection fréquente qui peut toucher n’importe qui de façon intermittente. Lorsque les symptômes persistent, les reflux deviennent pathologiques. Découvrez quelles sont les causes du RGO et comment les éviter grâce à tous nos conseils.
Redonner le pouvoir de lire : le témoignage touchant de notre adhérent de 93 ans
Soutenir les projets de vie, à tous les âges Après Cyrille et Thomas, respectivement soutenus pour l’acquisition d’un tricycle et la motorisation d’un fauteuil roulant, nous avons le plaisir de mettre en lumière un nouveau témoignage, tout aussi inspirant. À 93 ans, notre adhérent nous rappelle avec pudeur et dignité que l’autonomie est un combat […]
Comprendre ses analyses médicales
Pour établir un bilan de santé, en plus de la consultation, votre médecin peut vous prescrire différents examens et des analyses médicales. Les deux analyses essentielles d’un check-up sont le bilan sanguin et l’analyse d’urine. Mais entre les termes techniques et toutes les mesures, difficile de déchiffrer les résultats du laboratoire. Alors, que signifient les résultats de vos analyses […]
Les bienfaits de l’activité physique dans la maladie d’Alzheimer : prévention et suivi
L’activité physique, même douce, joue un rôle crucial tout au long de la vie. Pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, elle est particulièrement bénéfique en termes de prévention et de suivi. Nos conseillers prévention M comme Mutuelle explorent ici comment l’exercice physique – marche, natation, yoga, etc – peut aider à prévenir et […]
Marche santé pour les seniors : découvrez les bienfaits physiques et mentaux de cette pratique douce en plein air
Marche et bien-être sont liés. Pour préserver sa santé physique et mentale, la marche santé pour seniors est toute désignée. Cette pratique sportive douce est une activité en extérieur bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit. Au programme : renforcement musculaire, amélioration de la santé sanguine, prévention des maladies cardiovasculaires, gestion du poids et […]
Seniors en vacances : notre guide pour les nouveaux retraités
Pour les seniors, les vacances offrent la liberté de voyager plus loin, plus souvent et plus longtemps. Elles ouvrent les portes à des expériences inédites et à la découverte de nouvelles cultures. Pourtant, planifier ces échappées tout au long de l’année nécessite réflexion et organisation. M comme Mutuelle vous accompagne dans l’organisation de vacances sereines […]