Boostez votre efficacité au travail grâce aux bienfaits de la sieste flash
Comprise entre 15 et 20 minutes, la sieste éclair a de nombreux bienfaits pour la santé, et l’avantage, c’est qu’elle peut se réaliser où vous le souhaitez ! Pour la récupération d’énergie (physique et mentale) – et la gestion du stress – elle est donc plus que plébiscitée au travail. La sieste flash permet d’améliorer […]
Comprendre la dépression saisonnière : signes, prévention et traitements
SAD, ça veut dire « triste » en anglais. Mais c’est également l’acronyme de Seasonal Affective Disorder, c’est-à-dire le Trouble affectif saisonnier (TAS). La dépression saisonnière est un type de dépression qui survient généralement pendant les mois d’automne et d’hiver. Elle se caractérise par une baisse de l’humeur, une fatigue chronique et une perte d’intérêt […]
Garder la Forme à la retraite : Nos 5 Conseils santé et bien-être pour les jeunes seniors
La retraite marque un nouveau chapitre, plein de promesses, mais aussi de défis pour rester en forme et heureux. Vivre bien et en bonne santé, c’est ce que souhaite tout jeune senior. Découvrez nos astuces simples et efficaces pour garder la forme et la santé morale après 60 ans. De l’alimentation à l’exercice, en passant […]
Santé mentale en entreprise : prévention collective contre le bore-out et le burn-out pour une Qualité de Vie au Travail (QVCT) optimale
Au travail, les risques psychosociaux et pathologies liées sont souvent rencontrés. Afin d’éviter ces phénomènes de burn-out, bore-out ou brown-out, il est primordial d’instaurer une politique QVCT pérenne et une culture d’entreprise positive. Découvrons comment y arriver et en quoi la prévention collective contribue-t-elle au bien-être en entreprise. Communiquer, soutenir et accompagner sont les mots […]
Meilleure mutuelle : quelle est la mutuelle santé la plus intéressante ?
La mutuelle est un contrat santé complémentaire qui complète la prise en charge de la Sécurité sociale. Selon le forfait choisi, cette assurance santé couvre le remboursement de certaines dépenses de santé. Dépassements d’honoraires, soins dentaires, lunettes et frais d’optique, hospitalisation, en prenant une assurance complémentaire, vous vous assurez de meilleurs remboursements. Mais, il existe […]
De 15 à 35 ans : bilans de santé, vaccins et dépistage à ne pas oublier
Passer de l’adolescence à l’âge adulte, c’est l’émergence de l’autonomie et des nouvelles responsabilités. Pour devenir un adulte responsable et mener une vie active équilibrée et saine, commencez par préserver votre capital santé. Comment ? En réalisant des bilans médicaux régulièrement, en vous faisant vacciner et dépister. M comme Mutuelle fait le point sur les […]
Guide pour les Travailleurs Indépendants : 5 Questions/Réponses pour choisir la meilleure mutuelle santé TNS
Bienvenue dans notre guide exhaustif M comme Mutuelle dédié aux Travailleurs Non-Salariés (TNS) à la recherche de la meilleure mutuelle santé adaptée à leur statut professionnel. En tant que TNS, la quête d’une couverture santé optimale peut être complexe. Nos conseillers vous guident ici à travers cinq étapes de questionnement pour vous assurer de faire […]
Chronotype : découvrez comment optimiser votre sommeil et votre santé
Avez-vous déjà remarqué que certains de vos amis ou collègues commencent la journée en forme, alors que vous avez du mal à vous réveiller ? D’autres sont plus productifs le soir, alors que vous avez une baisse d’énergie et de productivité ? Ces différences sont liées à votre chronotype, c’est-à-dire votre rythme circadien personnel. Ce […]
Sport sur ordonnance : guide complet sur la prise en charge du sport-santé
La pratique sportive est reconnue pour ses vertus thérapeutiques. Faire du sport, c’est bon pour la santé ! À tout âge, l’activité physique est bénéfique et notamment pour les personnes souffrant d’une maladie chronique. Le sport sur ordonnance fait désormais partie du parcours de soins pour les affections longue durée (ALD), mais pas seulement, et […]
Guide complet sur la mutuelle dentaire : soins, remboursements, garanties, devis et prix
Les soins dentaires représentent l’une des dépenses de santé les plus élevées et parmi les moins bien remboursées par la Sécurité sociale. Prendre soin de ses dents, c’est s’assurer une vie saine et la prévention de certaines maladies. Quelles sont les garanties essentielles en matière de soins dentaires et comment choisir la meilleure mutuelle dentaire […]