Stress et alimentation : comprendre leur lien pour mettre la sérénité au menu
Le stress : ce petit mot fait grandement partie de notre quotidien. Mais comment fonctionne-t-il ? Quels liens entretiennent stress et alimentation ? Elise Sibassié, diététicienne chez Nutrikéo, répond à toutes ces questions.
Émotions : et si on apprenait à vivre avec elles ?
Une colère qui gronde, une angoisse qui monte, une vague de joie… Indispensables à notre survie et nos relations sociales, les émotions nous habitent au quotidien. Qu’est-ce qu’une émotion, comment l’apprivoiser ? Notre équipe prévention vous emmène dans ce fabuleux monde qui vit en nous.
Bioaccumulation des polluants : quels poissons consommer ?
L’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES) recommande de consommer du poisson seulement deux fois par semaine. La pollution marine contamine effectivement les espèces aquatiques et peut impacter notre santé. On appelle ce phénomène bioaccumulation, bioconcentration, ou encore bioamplification. Alors, est-il encore raisonnable de consommer du poisson ? Faisons un tour d’océan avec nos conseillers prévention pour savoir quels poissons […]
Vulvodynie : symptômes, comment soulager les douleurs vulvaires ?
La vulvodynie est une pathologie féminine qui se caractérise par une douleur et un inconfort de la vulve. Mal connue, à l’instar de l’endométriose, la vulvodynie concerne pourtant environ 8% des femmes. Nos conseillers prévention vous expliquent les symptômes, détaillent le diagnostic et délivrent des conseils pour améliorer la qualité de vie en cas de […]
Santé des dents : nos conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire
De la bonne santé de nos dents dépend notre santé globale. Des dents cariées, abîmées ou inflammées sont source de douleurs et peuvent également provoquer des complications dans d’autres parties du corps. Les liens entre les problèmes dentaires et certaines pathologies plus graves sont étroits, tant la bouche est une porte d’entrée idéale pour les […]
Cortisol et santé : les effets du stress chronique sur notre organisme
Sécrété par les glandes surrénales, le cortisol régule le taux de glucides, de protéines et de lipides tout en participant à l’équilibre du glucose sanguin et à la libération de sucre. Cette hormone joue ainsi un rôle majeur dans l’équilibre hormonal, essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. C’est cet équilibre si précieux qui permet d’assurer […]
L’assiette idéale, nos conseils pour la nutrition du sportif
Nous savons tous qu’un sportif de haut niveau se doit de respecter une alimentation adaptée. Son régime alimentaire doit répondre à des besoins spécifiques pour couvrir les dépenses d’énergie et apporter tous les nutriments dont son corps a besoin pour réaliser de belles performances mais aussi récupérer. Mais qu’en est-il quand on est un sportif plutôt régulier mais pas […]
Perturbateurs endocriniens : comment les éviter au quotidien ?
Ils sont invisibles, et pourtant omniprésents dans notre quotidien. Présents dans l’alimentation, les cosmétiques, les emballages ou encore l’air de nos maisons, les perturbateurs endocriniens interfèrent avec notre système hormonal, favorisant des troubles de la fertilité, des cancers hormonodépendants et des maladies métaboliques. Comment limiter notre exposition à ces substances nocives ? Découvrez où ils […]
Bouger, c’est bon pour le moral (et le mental) !
Connue pour ses vertus sur la santé et sur le cœur, l’activité physique aurait aussi des effets bénéfiques sur la santé mentale et le moral. Promis, après cet article, vous n’aborderez plus votre séance de marche, course ou fitness de la même manière ! Nos experts prévention – tous plus au moins sportifs – vous […]
M comme Mutuelle & Salvum : et si vous appreniez à sauver des vies ?
Un malaise, un accident, un arrêt cardiaque… Savez-vous comment réagir ? Trop peu de Français sont formés aux gestes de premiers secours, et pourtant, dans 9 situations sur 10, le premier maillon de la chaîne de secours, c’est vous ! Pour permettre à chacun de se former de manière simple et efficace, M comme Mutuelle […]