La trousse de secours idéale en voyage

Bientôt les vacances... M comme Mutuelle vous aide à préparer vos bagages en composant la trousse de secours idéale pour votre voyage. Notre checklist de la pharmacie des vacances va vous simplifier la vie !


barbara-top-butez-m-comme-mutuelle2Par Barbara Top Butez, Responsable Prévention M comme Mutuelle

 

 

La composition de la trousse de secours des vacances

 

La trousse de secours fait partie des impondérables des départs en vacances. Pas facile de pallier tous les accidents et maladies possibles sans emmener l’armoire à pharmacie au grand complet… C’est pourquoi nous avons dressé pour vous, la composition de la trousse à pharmacie de voyage, pour anticiper les bobos ou les petits maux sans gravité qui peuvent arriver pendant les vacances.

 

 

 

 

Nos conseils malins pour bien préparer la boite à pharmacie des vacances

 

P_pharmacie_VChoisissez un contenant hermétique et solide, pour éviter la casse, faciliter l’hygiène, et protéger de l’eau et de la chaleur son contenu,

 

P_pharmacie_VSi vous partez en vacances avec les enfants, prévoyez les médicaments et produits adaptés,

 

P_pharmacie_VEn cas de voyage à l’étranger, vérifiez les vaccinations conseillées (Institut Pasteur),

 

P_pharmacie_VN’oubliez pas votre traitement habituel en quantité suffisante.

 

 

 

 

Notre checklist « ma pharmacie des vacances » à imprimer

 

Cliquez sur l’image pour télécharger la liste des choses à préparer pour la boite à pharmacie des vacances.

Elle se compose en 4 grands thèmes : le petit matériel, les médicaments, la prévention et la bobologie.

Vous n’avez plus qu’à l’imprimer, la compléter avec votre traitement habituel… Et votre trousse de secours de voyage sera prête !

CHECKLIST-PHARMACIE-VACANCES

 

Agenda M comme Mutuelle

  • Bilan de forme le 24 juin à Rouen

    Vendredi 24 juin 2022, venez tester votre niveau de forme !

    Votre agence M comme Mutuelle de Rouen vous invite à un bilan de forme encadré par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée.

    Au programme : en 45 minutes maximum, en groupe de 6 à 8 personnes, vous aurez 6 exercices à réaliser pour mesurer votre équilibre, endurance, force musculaire, force de préhension, souplesse…

    Vous avez entre 60 et 79 ans, Inscrivez-vous ici. 
  • Bilan de forme le 16 juin à Douai

    Jeudi 16 juin 2022, venez tester votre niveau de forme !

    Votre agence M comme Mutuelle de Douai vous invite à un bilan de forme encadré par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée.

    Au programme : en 45 minutes maximum, en groupe de 6 à 8 personnes, vous aurez 6 exercices à réaliser pour mesurer votre équilibre, endurance, force musculaire, force de préhension, souplesse…

    Vous avez entre 60 et 79 ans, Inscrivez-vous ici.   
  • Le 10 juin, dépistage auditif à Calais

    Vendredi 10 juin, prenez 15 minutes pour profiter d’un dépistage auditif gratuit dans votre agence M comme Mutuelle de Calais.

    89 Bd la Fayette, 62100 Calais

    Inscrivez-vous ici. 

     
  • Le 23 juin, webinaire – préservez votre santé mentale

    Jeudi 23 juin de 12h à 13h

    Un Français sur cinq a été, est ou sera concerné par un trouble psychique au cours de sa vie.

    Au programme :

    • La santé mentale, une composante essentielle de la santé
    • Les trois dimensions de la santé mentale
    • Quand le travail fait souffrir
    • Quelques idées reçues sur le mal-être au travail
    • Qui pour nous aider ?
    • Bien utiliser la e-santé et la téléconsultation
    Replay disponible pour les inscrits Inscrivez-vous en cliquant ici  
  • Le 21 juin, webinaire pour relever les défis visuels de notre vie numérique

    Mardi 21 juin de 12h à 13h

    Adoptez les bons gestes pour préserver votre santé visuelle et prenez conscience des défis visuels de notre vie numérique.

    Au programme :

    • Quels verres choisir ?
    • Palming : prendre soin de ses yeux.
    • Comment prévenir la fatigue visuelle ?

    En bonus : un outil de dépistage à faire chez vous offert

    Replay disponible pour les inscrits. Inscrivez-vous ici. 
  • Le 20 mai, une marche à Saint-Omer

    Réservez votre matinée ! Votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer vous invite à une marche-santé encadrée par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée. Au programme : à partir de l’agence, une marche d’1 heure ponctuée d’exercices, un parcours simple qui vous fera (re)découvrir les beaux sites de Saint-Omer, et une collation à votre retour à l’agence. Inscrivez-vous en cliquant ici