Prévenir la chute avec un habitat confortable et sécurisé. M comme Mutuelle vous invite à une visioconférence organisée avec un ergothérapeute et une assistante sociale.

La chute est une problématique majeure chez les personnes de plus de 65 ans. Le risque peut être diminué grâce à un aménagement optimal de votre logement. M comme Mutuelle vous donne quelques conseils pour aménager votre habitat.  

La chute chez les seniors en quelques chiffres

La chute est la première cause de recours aux urgences pour les personnes de plus de 65 ans. Une personne de plus de 65 ans sur 3 est victime d’au moins une chute par an.

Les conséquences sont de gravités variables : traumatismes légers, hospitalisation pour 37% des cas et traumatismes sévères qui représentent 10% des chutes (dont la fracture du col du fémur (2 à 5%)).

Dans 30% des cas, il persiste un déclin fonctionnel 6 ans après la chute.

Les facteurs de risques

L’avancée en âge est le principal facteur de risque de la chute. Il peut aussi être lié à la survenue de certaines pathologie liée au vieillissement, ou encore à la prise de médicaments : ce sont les causes intrinsèques.

Les causes extrinsèques comme l’environnement, le comportement ou encore le cadre social entrent également en ligne de compte dans la chute des seniors.

La chute intervient le plus souvent à domicile dans les situations suivantes :

  • Passage de la position assise à la position debout,
  • Gestes du quotidien (toilettes, …),
  • Le fait d’heurter un obstacle (tapis, escalier…)
  • Glissade sur une revêtement mouillé ou glissant
  • A la faveur d’un mauvais chaussage

Agir pour limiter les risques de chute

Au-delà de l’alimentation (voir notre article) et de l’activité physique (voir notre article), l’habitat doit s’adapter aux différentes étapes de la vie pour qu’il soit confortable et sécurisé.

Aménager son logement, c’est l’adapter de manière confortable et sécurisante pour vieillir à la maison. Si vous envisagez des travaux, il est possible de faciliter votre quotidien en aménageant votre logement sans nécessairement engager des investissements lourds.

Voici nos conseils :

  • Limiter les obstacles : supprimer ou fixer les tapis, attacher les fils, éviter d’encombrer les zones de circulation
  • Bien éclairer : il possible de prévoir des éclairages avec détecteur de mouvements qui s’allumeront dès la descente du lit, dès votre arrivée dans les escaliers
  • Réhausser certains meubles : le lit, la table basse
  • Prévoir des barres de maintien : dans un couloir long, dans la salle de bain et dans les toilettes
  • Ranger les objets du quotidien à une hauteur comprise entre 80 cm et 1m30
  • Remplacer la baignoire par une douche extraplate
  • Installer un revêtement de sol antidérapant en particulier dans la salle de bain

Pour allez plus loin, lisez notre article sur : Comment agir et réagir face à un accident domestique

Les aides possibles pour aménager son habitat

L’agence nationale de l’habitat

L’Agence NAtionale de l’Habitat soutient les travaux de rénovation & de réhabilitation. Vous pouvez avoir des aides financières si vous êtes propriétaire habitant, si votre logement a plus de 15 ans et selon vos revenus.

Caisse de retraite

Votre caisse de retraite vous apporte également des conseils et peut réaliser des aménagements en vous proposant deux types d’aides :

  • kit prévention : aides techniques (barre d’appui, parcours lumineux, etc…).
  • aide à l’habitat : accompagnement dans les démarches de travaux et soutien financier

Le montant de l’aide est conditionné aux ressources, au montant des travaux et est limité au plafond défini par la caisse.

Les CICAT

Les Centres d’Information et de Conseil en Aides Techniques informent, conseillent et orientent dans la recherche d’aides techniques. Ils proposent aussi d’essayer voire de prêter différents types de matériel. (Contacter un CICAT : https://www.cnsa.fr)

Votre mutuelle M comme Mutuelle 

Votre mutuelle, dans le cadre de l’action sociale, ce qui est le cas pour M comme Mutuelle, peut apporter une aide financière à ses adhérents de plus 70 ans sous certaines conditions (renseignements : Action Sociale).

Mon offre santé
en 1 minute !

Vous voulez en savoir plus sur l’aménagement de l’habitat ? Vous voulez des conseils sur les aides financières disponibles ?

Participez à une visioconférence organisée par M comme Mutuelle avec un ergothérapeute et une assistante sociale le :

JEUDI 4 FEVRIER 2021 à 10h30
Pour vous inscrire : cliquez ici

Agenda M comme Mutuelle

  • Du 14 au 18 juin 2021, semaine de la Qualité de Vie au Travail

    Le service Prévention de M comme Mutuelle vous propose de découvrir la qualité de vie au travail au travers d'un article, d'une infographie et d'ateliers en visio-conférence en lien avec l'amélioration des conditions de travail. Nous vous proposons 2 ateliers

    Vendredi 18 juin 2021 - de 11h à 12h - webinaire Premiers Secours

    Inscrivez-vous en cliquant ici

    Vendredi 18 juin 2021 - de 13hà 14h - webinaire Ergonomie et travail sur écran

    Inscrivez-vous en cliquant ici
  • Mercredi 9 juin : Quizz pour enfant sur l’hygiène bucco-dentaire

    Apprenez de façon ludique aux enfants les gestes à adopter pour une bonne hygiène bucco-dentaire grâce à un quizz !

    Mercredi 9 juin - 14h30

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Mardi 15 juin – Visioconférence sur la réforme du 100% santé et du 0 reste à charge

    Votre rendez-vous visio pour vous expliquer comment le 100% santé peut vous permettre d'avoir des soins sans reste à charge

    Mardi 15 juin de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • DUNKERQUE – Samedi 19 juin : Animations développement durable

    Rendez-vous à DUNKERQUE sur la place Jean Bart et à l'agence M comme Mutuelle (5 rue Clémenceau) pour plusieurs animations sur le thème du développement durable (fruits et légumes de saison, fabrication de produits ménagers naturels...). Plusieurs lots seront à gagner !

    Samedi 19 juin 2021

  • Jeudi 24 juin – Visioconférence sur la prévention et l’hygiène bucco-dentaire

    Votre rendez-vous sur le thème de la prévention et de l'hygiène bucco-dentaire

    Jeudi 24 juin de 14h30 à 15h15

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • LILLE – Vendredi 25 juin – Déspistage bucco-dentaire

    Bénéficiez d'une dépistage bucco-dentaire dans l'agence M comme Mutuelle de Lille, 118 rue nationale. Créneaux de 20 minutes de 9h30 à 17h.

    Pour vous inscrire, contactez Marine Lebouazda au 06 02 09 34 66. 

  • St OMER – le 3 juillet : Dépistage auditif

    Bénéficiez d'un dépistage auditif dans un bus prévention lors du marché de St Omer. Créneaux de 15 minutes, accès libre.

    Samedi 3 juillet de 8h30 à 13h