Comment la réalité virtuelle peut améliorer la santé mentale et cognitive
La réalité virtuelle (RV) est une technologie révolutionnaire qui trouve de plus en plus d’applications dans le domaine de la santé. De la rééducation cognitive à la gestion du stress, la RV offre des solutions innovantes pour préserver et améliorer les fonctions cérébrales. Nos conseillers Laprévention vous expliquent comment la RV peut être utilisée pour […]
Dépression et anxiété chez les femmes : le rôle des hormones et comment y faire face
La santé mentale d’une femme est (malheureusement) régie par des fluctuations hormonales. Tout au long de sa vie, elle fait face à un dérèglement et des troubles liés : menstrues, grossesse, post-partum, ménopause… Comment distinguer ces symptômes physiques et psychologiques de ceux causés par d’autres facteurs ? Quels sont les traitements médicamenteux et thérapies naturelles […]
Triangle de Karpman : sortir des schémas relationnels malsains
Relations interpersonnelles, communication non violente, gestion des conflits… Le triangle de Karpman modélise un scénario d’échange conflictuel entre trois individus où chacun joue un rôle bien précis. Qu’il s’agisse d’un lointain souvenir ou d’une situation actuelle, toute personne s’est déjà plus ou moins retrouvée dans un tel triangle dramatique. Mais quels sont les mécanismes de […]
Freiner les comportements répétitifs centrés sur le corps : comprendre, prévenir et traiter la dermatillomanie, la trichotillomanie et l’onychophagie
Les comportements répétitifs centrés sur le corps regroupent 3 troubles psychiques majeurs : la dermatillomanie, la trichotillomanie et l’onychophagie. Maltraiter sa peau, se ronger les ongles ou encore s’arracher les cheveux peut paraître insensé, et pourtant c’est un trouble à soigner. L’accompagnement des proches et des professionnels de santé est plébiscité. Comment identifier ces TOC […]
Baignade en eau froide : les bienfaits pour la santé physique et mentale
Le plaisir de la baignade est souvent associé à une sensation de bien-être procuré par la chaleur d’une eau dont la température avoisine les 27-35°C. Pourtant, la popularité des baignades en eau froide ne cesse d’augmenter : récupération physique, détente, baisse des tensions musculaires, réduction du stress… La baignade en eau froide inférieure à 15°C, […]
Introspection et santé mentale : découvrez les bénéfices et nos conseils pour mieux se connaître
L’introspection est une réflexion personnelle réalisée en plusieurs étapes et selon différentes méthodes. Elle apporte des réponses à l’une des plus grandes questions existentielles : “Qui suis-je ?”. Approfondir la connaissance de soi, c’est redéfinir ses objectifs et ses priorités de vie. Découvrez l’introspection en psychologie, ses avantages et les différents exercices d’auto réflexion.
Comprendre et prévenir le harcèlement amoureux, l’abus émotionnel, et les violences psychologiques
Le harcèlement amoureux comme l’abus émotionnel ou les violences psychologiques sont des réalités qui menacent la santé mentale et physique de nombreuses personnes. La manipulation, l’isolement ou encore le contrôle peuvent conduire à des troubles graves comme la dépression ou l’anxiété. Comprendre ces comportements et savoir comment intervenir est essentiel pour prévenir les relations malsaines […]
La muséothérapie : votre prévention santé par l’art
La muséothérapie, discipline innovante, met en lumière un concept simple mais puissant : l’art peut contribuer à notre bien-être et à notre santé. En transformant la visite au musée en une véritable expérience thérapeutique, elle s’impose comme une approche unique dans la prévention des troubles physiques et psychologiques. Chez M comme Mutuelle, nous avons fait […]
Partir en vacances quand on est proche aidant d’une personne dépendante
Être un aidant familial est une tâche noble et souvent éprouvante. Cependant, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de préserver sa santé mentale et physique. Partir en vacances peut sembler complexe pour les aidants, confrontés à de nombreux défis logistiques et émotionnels. Cet article explore les différentes possibilités et aides disponibles […]
Hypersensibilité : tout ce que vous devez savoir pour bien la vivre
Le 13 janvier, c’est la journée mondiale de l’hypersensibilité. Cette haute sensibilité, qui concernerait 30 % de la population française, reste pourtant mal connue. Alors, de quoi s’agit-il ? Comment se définit l’hypersensibilité ? Quels en sont les causes et comment se manifeste-t-elle ? Quels sont les signes de l’hypersensibilité ? Y a-t-il une différence […]