Les pesticides : entre bénéfices et risques pour notre santé
Quand on entend parler de pesticides, on pense immédiatement aux produits qu’utilisent les agriculteurs pour protéger leurs cultures ou lutter contre les insectes et les mauvaises herbes. Mais en fait, le terme “pesticide” est un terme générique qui regroupe les produits phytopharmaceutiques, les produits zoo sanitaires, mais aussi de nombreux produits à usage domestique. On […]
Les bienfaits du sauna
Le sauna est une tradition finlandaise qui s’inscrit dans une routine quotidienne bien-être. Il est considéré comme une véritable thérapie thermique sous l’effet de la sudation et de la chaleur. Vos conseillers prévention vous livrent des conseils pratiques pour une utilisation sans danger du bain de vapeur.
Octobre Rose 2026 : Ensemble, faisons plus qu’un mois rose, faisons un mois pour agir
Chaque mois d’octobre, la France se pare de rose pour rappeler l’importance de la lutte contre le cancer du sein. Chez M comme Mutuelle, nous avons choisi d’aller plus loin : transformer Octobre Rose en un moment utile, pédagogique et profondément solidaire.
Pollution de l’air : ce que nous respirons vraiment, et comment mieux se protéger
Nous respirons en moyenne près de 15 000 litres d’air par jour. C’est dire l’importance de sa qualité pour notre santé. Pourtant, la pollution de l’air reste souvent perçue comme un problème lointain, plutôt réservé aux grandes villes, aux épisodes de smog ou aux journées de canicule. La réalité est plus nuancée, et mérite qu’on […]
Bien vieillir : quelle place pour les compléments alimentaires ?
Vitamines, minéraux, oméga-3, magnésium et autres plantes : les rayons des pharmacies et des grandes surfaces débordent de compléments alimentaires présentés comme autant de solutions pour rester en forme, préserver ses os ou soutenir son immunité. Mais leur utilité réelle dépend beaucoup de la situation de chacun. On vous présente quelques repères pour y voir […]
Travail sur écran et sédentarité : risques et prévention
L’Organisation Mondiale de la Santé recommande à chacun de réaliser 10 000 pas au quotidien. Et pour cause, marcher permet de se maintenir en forme et de lutter contre la sédentarité, notamment liée au travail sur écran. L’ergonomie sur un poste de travail comprenant un ordinateur est essentielle, car elle permet de limiter les risques de cette sédentarité sur la santé.
Hypnose : état d’être, bienfaits santé et procédé
Discipline encore méconnue, l’hypnose regroupe plusieurs champs d’action et différentes approches comme celle ericksonienne. En fonction de la « réceptivité » de chacun, l’hypnose permet de modifier les comportements et donc soigner les maux du quotidien comme le stress, l’addiction ou encore l’appétit. En agissant sur l’inconscient, l’hypnose modifie les habitudes ancrées dans notre quotidien et permet d’être en meilleur accord […]
Tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de sa prostate
Prendre soin de sa prostate est essentiel pour la santé des hommes. La prostate est une glande qui joue un rôle majeur dans le système urinaire et reproducteur masculin. Avec l’âge, le risque de développer des problèmes prostatiques augmente. Mais quels sont ces problèmes ? Quels sont leurs symptômes ? Comment prendre soin de sa […]
Anti-gaspi : les appli et gestes pour une consommation plus responsable
Le poids des pertes et du gaspillage alimentaire annuel est estimé à 10 millions de tonnes en France. Un Français jette en moyenne 30 kg d’aliments par an, dont 7 kg de déchets alimentaires non consommés encore emballés. Quelles sont les raisons d’un tel gaspillage ? Comment réduire nos déchets alimentaires grâce à des gestes […]
Le bruit dans le milieu de travail : comment (se) protéger ?
Le bruit, appelé aussi pollution sonore, est malheureusement une nuisance présente partout dans notre vie quotidienne. Chaque personne a une sensibilité différente et donc une perception différente du bruit. Cependant, nous y sommes tous confrontés dans le monde du travail. Quelles peuvent être les nuisances sonores au travail ? Quels effets peuvent-ils avoir sur notre santé ? […]