Vidéo – Apprenez à libérer les tensions de votre nuque grâce à l’automassage
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Suivez mouvement par mouvement
les exercices proposés par notre expert
et apprenez à libérer les tensions au niveau de votre nuque
La vidéo dure 11 minutes, vous y retrouverez des exercices simples concernant :
- La libération des tensions des trapèzes (2 min)
- L’automassage de la nuque et des trapèzes (5 min)
- L’étirement de la nuque (4 min)
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Agenda M comme Mutuelle
Réveil musculaire et articulaire à Saint-Omer
Vendredi 7 juin, M comme Mutuelle vous propose un réveil musculaire et articulaire, encadrée par un enseignant en activité physique adaptée de Pass'Sport Santé.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer, 32 rue des Clouteries.
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