Vidéo – Apprenez à libérer les tensions de votre nuque grâce à l’automassage
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Suivez mouvement par mouvement
les exercices proposés par notre expert
et apprenez à libérer les tensions au niveau de votre nuque
La vidéo dure 11 minutes, vous y retrouverez des exercices simples concernant :
- La libération des tensions des trapèzes (2 min)
- L’automassage de la nuque et des trapèzes (5 min)
- L’étirement de la nuque (4 min)
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Agenda M comme Mutuelle
Stimulez votre mémoire à Saint-Omer le 12 avril
Vendredi 12 avril, M comme Mutuelle vous propose un atelier pour prendre soin de vos neurones et stimuler votre mémoire avec notre partenaire DYNSEO.
Au programme :
- Jeux cognitifs et culturels sur tablette (matériel fourni)
- Conseils personnalisés pour préserver votre mémoire
- Une surprise vous attend à la suite de l'atelier.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer, 32 rue des Clouteries.
Inscrivez-vous !Stimulez votre mémoire à Dunkerque le 16 avril
Mardi 16 avril, M comme Mutuelle vous propose un atelier pour prendre soin de vos neurones et stimuler votre mémoire avec notre partenaire DYNSEO.
Au programme :
- Jeux cognitifs et culturels sur tablette (matériel fourni)
- Conseils personnalisés pour préserver votre mémoire
- Une surprise vous attend à la suite de l'atelier.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Dunkerque, 5 rue Clémenceau.
Inscrivez-vous !Stimulez votre mémoire à Lille le 18 avril
Jeudi 18 avril, M comme Mutuelle vous propose un atelier pour prendre soin de vos neurones et stimuler votre mémoire avec notre partenaire DYNSEO.
Au programme :
- Jeux cognitifs et culturels sur tablette (matériel fourni)
- Conseils personnalisés pour préserver votre mémoire
- Une surprise vous attend à la suite de l'atelier.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Lille, 118 rue nationale.
Inscrivez-vous !Stimulez votre mémoire à Rouen le 26 avril
Vendredi 26 avril, M comme Mutuelle vous propose un atelier pour prendre soin de vos neurones et stimuler votre mémoire avec notre partenaire DYNSEO.
Au programme :
- Jeux cognitifs et culturels sur tablette (matériel fourni)
- Conseils personnalisés pour préserver votre mémoire
- Une surprise vous attend à la suite de l'atelier.
Rendez-vous dans votre agence M comme Mutuelle de Rouen, 91 rue Jeanne-d'Arc.
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