Déconfinement et port du masque, nos conseils :

Le déconfinement approche, la date du 11 mai marquera le début d’un retour progressif à une vie sociale. Cette situation devra s’accompagner de mesures de prévention nécessaires pour éviter une 2ème vague d’épidémie de covid-19… M comme Mutuelle fait le point pour vous ici.

 

 

D’abord réservé en priorité aux soignants, le masque est désormais recommandé pour tout le monde et obligatoire à partir du 11 mai

 

 

Le port du masque sera ainsi obligatoire dans les transports en commun et potentiellement dans les lieux publics tels que les commerces. Les entreprises sont également incitées à les mettre à disposition de leurs salariés pour pouvoir reprendre leur activité.

 

Pour que cette mesure soit efficace, rappelons ici quelques principes et modalités d’utilisation de ces masques.

 

Porter un masque, ça s’apprend

 

Un moyen de protection n’a d’utilité et d’efficacité que s’il est correctement utilisé

On s’équipe en suivant un protocole digne d’une entrée en bloc opératoire.

 

Le port du masque s’accompagne des fameux gestes barrière : toussez ou éternuez dans le creux de son coude, lavez-vous les mains très régulièrement dans la journée, et tenez vous à une distance d’au moins un mètre des autres personnes.

 

 

Comment bien mettre le masque ?

 

  • Lavez-vous les mains
  • Saisissez le masque par les élastiques, glissez les élastiques derrière les oreilles
  • Ajustez le masque sur le nez et sous le menton – Si vous portez des lunettes, positionnez-les au-dessus du masque
  • Une fois votre masque en place, ne le touchez plus
  • Retirez le masque en saisissant les élastiques, ne touchez ni l’intérieur, ni l’extérieur du masque
  • Mettez le masque à la poubelle s’il est jetable, sinon vous pouvez le rangé dans un endroit sans y toucher jusqu’à ce qu’il soit lavé à la machine (60°)

 

Enfin, n’y touchez plus jusqu’à ce que vous l’enleviez.

 

Retirez votre masque en le tenant de la même façon par les élastiques sans toucher la partie centrale potentiellement contaminée et jetez le. Lavez-vous à nouveau les mains.

 

Jetez le masque dans un sac poubelle où l’on regroupe les mouchoirs usagés, les gants, les lingettes désinfectantes et les masques. Une fois fermé, conservez le sac pendant 24h avant de le mettre dans le sac des ordures ménagères. Ces précautions ne sont pas superflues, elles visent à protéger les agents qui collectent nos déchets.

 

Si c’est un masque réutilisable, vous pouvez le stocker (sans y retoucher) jusqu’à ce qu’il puisse être lavé à 60°C avec d’autres linges (draps, serviettes de toilette …). L’agence nationale de sécurité du médicament ainsi que l’Afnor préconisent un lavage à 60°C pendant 30 minutes.

 

Nous vous recommandons de ne pas utiliser de l’eau bouillante (eau de javel ou eau savonneuse) car cette technique pourrait endommager le tissu ou les attaches.

 

 

Où acheter le masque ?

 

Les pharmacies sont autorisées à nous vendre des masques dits « grand public » depuis le lundi 27 avril. Ces masques en tissu peuvent être jetables ou lavables. Ce sont des masques de type 2 qui filtrent les particules à 70% qui sont destinés au grand public, les masques FFP2 et les masques chirurgicaux restent réservés aux personnels soignants. D’autres masques filtrant les particules à 90% et équivalents aux masques chirurgicaux sont destinés aux professionnels qui sont en contact avec du public et seront également disponibles en pharmacie.

 

Vous pouvez également trouver ces masques alternatifs chez les buralistes. Pour les PME et les TPE, la Poste va leur mettre à disposition une plateforme de e-commerce dédiée à l’achat de ces masques à compter du 30 avril 2020.

 

Leur prix unitaire ne devrait pas excéder 5 euros.

 

 

Porter un masque, c’est très bien, mais ce n’est pas suffisant

 

Les masques qui seront mis à notre disposition dans le commerce, ou que vous avez fabriqués vous-mêmes en respectant les normes édictées par l’AFNOR, ne sont pas des masques FFP2 dont sont équipés les personnels soignants. Ils sont moins protecteurs et cette seule mesure ne doit donc pas nous laisser penser que nous sommes protégés.

 

N’oublions pas aussi que le virus se propage en entrant par la bouche, le nez etles yeux.

 

Le port du masque doit donc s’accompagner des fameux gestes barrière : tousser ou éternuer dans le creux de son coude, se laver les mains très régulièrement dans la journée, et se tenir à une distance d’au moins un mètre des autres personnes.

 

Les masques ne sont pas totalement étanches au virus. Cependant, le fait de porter un masque incite à moins toucher son visage. Cela participe aussi à éviter la contamination par les mains.

 

 

C’est l’ensemble de ces mesures de prévention appliquées par tous qui nous protègeront mutuellement du virus. Avec le déconfinement, la vigilance de chacun est primordiale.

 

 

Prenez soin de vous

 

Rédigé par : Emmanuel XICLUNA, Service prévention M comme Mutuelle

Agenda M comme Mutuelle

  • Bilan de forme le 24 juin à Rouen

    Vendredi 24 juin 2022, venez tester votre niveau de forme !

    Votre agence M comme Mutuelle de Rouen vous invite à un bilan de forme encadré par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée.

    Au programme : en 45 minutes maximum, en groupe de 6 à 8 personnes, vous aurez 6 exercices à réaliser pour mesurer votre équilibre, endurance, force musculaire, force de préhension, souplesse…

    Vous avez entre 60 et 79 ans, Inscrivez-vous ici. 
  • Bilan de forme le 16 juin à Douai

    Jeudi 16 juin 2022, venez tester votre niveau de forme !

    Votre agence M comme Mutuelle de Douai vous invite à un bilan de forme encadré par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée.

    Au programme : en 45 minutes maximum, en groupe de 6 à 8 personnes, vous aurez 6 exercices à réaliser pour mesurer votre équilibre, endurance, force musculaire, force de préhension, souplesse…

    Vous avez entre 60 et 79 ans, Inscrivez-vous ici.   
  • Le 10 juin, dépistage auditif à Calais

    Vendredi 10 juin, prenez 15 minutes pour profiter d’un dépistage auditif gratuit dans votre agence M comme Mutuelle de Calais.

    89 Bd la Fayette, 62100 Calais

    Inscrivez-vous ici. 

     
  • Le 23 juin, webinaire – préservez votre santé mentale

    Jeudi 23 juin de 12h à 13h

    Un Français sur cinq a été, est ou sera concerné par un trouble psychique au cours de sa vie.

    Au programme :

    • La santé mentale, une composante essentielle de la santé
    • Les trois dimensions de la santé mentale
    • Quand le travail fait souffrir
    • Quelques idées reçues sur le mal-être au travail
    • Qui pour nous aider ?
    • Bien utiliser la e-santé et la téléconsultation
    Replay disponible pour les inscrits Inscrivez-vous en cliquant ici  
  • Le 21 juin, webinaire pour relever les défis visuels de notre vie numérique

    Mardi 21 juin de 12h à 13h

    Adoptez les bons gestes pour préserver votre santé visuelle et prenez conscience des défis visuels de notre vie numérique.

    Au programme :

    • Quels verres choisir ?
    • Palming : prendre soin de ses yeux.
    • Comment prévenir la fatigue visuelle ?

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    Replay disponible pour les inscrits. Inscrivez-vous ici. 
  • Le 20 mai, une marche à Saint-Omer

    Réservez votre matinée ! Votre agence M comme Mutuelle de Saint-Omer vous invite à une marche-santé encadrée par un coach professionnel Eté indien® formé en activité physique adaptée. Au programme : à partir de l’agence, une marche d’1 heure ponctuée d’exercices, un parcours simple qui vous fera (re)découvrir les beaux sites de Saint-Omer, et une collation à votre retour à l’agence. Inscrivez-vous en cliquant ici