Les bienfaits de la montagne sur la santé : les clés du bien-être en altitude
Été comme hiver, ce n’est pas un mythe, la montagne nous fait du bien. Entre les espaces naturels grandioses, les activités montagnardes, la qualité de l’air et l’altitude, les répercussions biologiques sur notre corps sont perçues. Nous nous ressourçons sur le plan physique et mental. Découvrons comment la montagne nous aide à prendre soin de […]
Stress post-vacances : 10 conseils 2025 pour une rentrée zen et organisée
La rentrée 2025 démarre le lundi 1er septembre en métropole. Si l’idée de reprendre le rythme vous stresse, voici 10 conseils simples et efficaces pour prolonger l’effet “vacances” et aborder un quotidien serein dès la première semaine.
Futurs parents : vos droits de grossesse et parenté en entreprise
Vous attendez un heureux évènement ? En tant que (futurs) parents salariés, vous bénéficiez de droits avant, pendant et après le congé maternité ou paternité. Nos experts vous guident pour un accueil de bébé accompagné !
Adapter sa routine matinale pour un métabolisme plus rapide
Afin d’accélérer le métabolisme et démarrer la journée du bon pied, une routine matinale peut s’installer. Un métabolisme plus rapide résonne avec une meilleure santé et gestion du poids contrôlée. Exercices matinaux, alimentation équilibrée, exposition à la lumière naturelle et hydratation sont la clé. Découvrez les astuces pour énergiser son organisme dès le réveil !
Santé et prise de poids : et si grossir n’était pas de ma faute ?
Si on consomme plus de calories qu’on n’en dépense, on prend du poids. Cela paraît si simple. Et pourtant, vous avez pris du poids sans réelles raisons. Savez-vous que la prise de poids n’e sont n’est pas à prendre à la légère et peuvent cacher un véritable problème de santé. Maladies, causes, préventions… Nos experts […]
La trousse santé des vacances : les indispensables à ne pas oublier
L’été est synonyme d’évasion et de détente, mais un petit imprévu de santé peut vite compliquer vos congés. Pour partir l’esprit léger, voici la check-list santé à glisser dans vos valises.
Les bons réflexes nutrition pour se sentir mieux en été
Soleil, chaleur, journées plus longues : l’été est souvent synonyme de légèreté. Mais c’est aussi une période où l’organisme est sollicité différemment, notamment à cause des températures élevées et des rythmes de vie plus intenses. Pour traverser la saison en forme, quelques ajustements simples côté nutrition peuvent faire toute la différence. Sans excès ni promesses […]
Taille fine : votre tour de taille est un indicateur de bonne santé à surveiller
« Regarde cette taille de guêpe » : et si, au-delà du critère esthétique, avoir une taille fine devenait un critère primordial pour savoir si l’on est en bonne santé ? Le tour de taille est un indicateur qu’il ne faut pas négliger. Mais pourquoi est-il important de prendre des mesures pour le réduire ? Comment adopter une vie saine […]
Le bégaiement, un trouble complexe aux multiples facettes
Le bégaiement n’est aucunement une maladie : il s’agit d’un trouble de l’élocution, qui se traduit, lorsque l’on cherche à communiquer, par une allocution perturbée : flux ou rythme de la parole sont alors dissonants. Quels sont les différents types de bégaiement ? Avec quelles causes et quels symptômes ? Pour quelles conséquences sur le quotidien […]
Décryptage : prévention et effets des substances psychotropes
Les drogues et les médicaments psychotropes ont des effets sur la santé, en particulier au niveau cérébral. Les substances psychoactives sont nombreuses, c’est pourquoi il peut être facile d’en expérimenter à qui le souhaiterait. Certains publics sont de plus en plus exposés aux psychotropes, notamment les jeunes et les travailleurs. C’est pourquoi agir en prévention est une étape clé pour éviter les […]