Vidéo – Apprenez à libérer les tensions de votre nuque grâce à l’automassage

Suivez mouvement par mouvement
les exercices proposés par notre expert
et apprenez à libérer les tensions au niveau de votre nuque

La vidéo dure 11 minutes, vous y retrouverez des exercices simples concernant : 

• La libération des tensions des trapèzes (2 min)
• L’automassage de la nuque et des trapèzes (5 min)
• L’étirement de la nuque (4 min)