L’importance de la nutrition en entreprise : comment favoriser de meilleures habitudes alimentaires parmi vos employés
Maintenir une bonne nutrition en entreprise est essentiel pour la santé mentale et physique de vos employés. Découvrez pourquoi une alimentation équilibrée est cruciale, les risques d’une mauvaise nutrition, et comment promouvoir de meilleures habitudes alimentaires au bureau pour améliorer la productivité et le bien-être de vos équipes.
IST ou MST : moyen efficace, dépistage et conseils pour éviter les contaminations
Plus d’un million de personnes dans le monde contractent une IST (infection sexuellement transmissible) ou une MST (maladie sexuellement transmissible) chaque jour. Pourtant, des moyens efficaces existent pour les prévenir. L’éducation sexuelle est au cœur de la prévention, et ce, dès l’adolescence. Elle vient compléter des campagnes de sensibilisation, les dépistages et la vaccination.
Comment faire du cardio sans courir ? Nos conseils sport-santé pour ceux qui ne sont pas fans de running
Faire du cardio est essentiel pour notre santé cardiovasculaire, mais la course à pied n’est pas la seule option. Vous n’aimez pas le running ? Découvrez comment entretenir votre forme physique et prévenir les maladies cardiovasculaires avec des alternatives sportives cardio, efficaces et agréables. Que vous soyez jeune, adulte ou senior, il existe une activité cardio […]
Comment choisir la meilleure mutuelle pour votre enfant étudiant : les conseils de M comme Mutuelle
Lorsqu’un enfant devient étudiant, le choix d’une mutuelle santé adaptée devient crucial. Les besoins en soins évoluent et il est important que les remboursements de sa mutuelle couvrent ses frais. Cet article vous aide à choisir entre rester sur la mutuelle des parents ou opter pour une mutuelle spéciale étudiants. Nos conseillers M comme Mutuelle […]
Sports extrêmes, rentrée scolaire et activités de vacances : dans quels cas le certificat médical est-il obligatoire ?
À l’approche des vacances, mais aussi pour préparer la rentrée, parlons certificat médical et obligation. Pour quel sport est-il exigé ? Le faut-il pour l’inscription scolaire ? Qu’autorise-t-il ou, à l’inverse, dispense-t-il côté santé ? Comment l’obtenir et quels sont les examens effectués ? Que faire en cas de contre-indications médicales ? En tant qu’expert […]
« Bougeons ensemble contre Alzheimer » : succès pour notre événement solidaire !
Notre challenge de marche connecté «Bougeons Ensemble contre Alzheimer» (organisé sur fin mai 2024) s’est achevé récemment et nous sommes très fiers des résultats ! Cet événement solidaire a mobilisé des participants de tous horizons pour une cause qui nous tient à cœur. Revenons sur les moments forts, les résultats et les bénéfices de l’activité physique […]
Prévenir les risques routiers professionnels : guide complet pour les entreprises
Le risque routier est la première cause de décès en entreprise. Pour une mission ou lors d’un trajet domicile-bureau, la conduite est pourtant un acte de travail. L’employeur doit alors prendre en compte ce danger au même titre que les autres pour ses salariés. Découvrons les responsabilités et obligations de l’employeur vis-à-vis de la législation […]
Les bienfaits de l’activité physique dans la maladie d’Alzheimer : prévention et suivi
L’activité physique, même douce, joue un rôle crucial tout au long de la vie. Pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, elle est particulièrement bénéfique en termes de prévention et de suivi. Nos conseillers prévention M comme Mutuelle explorent ici comment l’exercice physique – marche, natation, yoga, etc – peut aider à prévenir et […]
Alternatives au tabac pour les jeunes : principe, avantages, inconvénients et risques pour la santé
Les jeunes trouvent aujourd’hui de nombreuses alternatives au tabac et à la cigarette classique : snus, e-cigarette, puff, pouche nicotine… Sont-elles réellement sans risque pour leur santé ? Quant est-il de la dépendance à la nicotine ? Pourquoi les industriels les ciblent-ils ? Toutes ces solutions présagent malheureusement une addiction, et une certaine manipulation. Découvrons les […]
Marche nordique : nos conseils pour bien débuter ce sport aux nombreux bienfaits
La marche nordique, ou nordic walking, est une activité sportive de randonnée avec l’utilisation de bâtons spécifiques. Ce sport, excellent pour la santé, s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il mobilise le corps entier, améliorant la force musculaire, la coordination et la santé cardiovasculaire. Idéale pour ceux cherchant à intégrer […]