Seniors : Boostez votre mémoire avec notre atelier Gym’mémoire

L’âge avançant (ou pas !) la mémoire nous fait défaut. Faut-il s’en inquiéter ? Comment maintenir une des bonnes capacités mnésiques ?

La vie de seniors est faite de petits et de grands changements

 

Il n’est jamais trop tard ni trop tôt pour booster sa mémoire. L’activité physique maintient en forme le corps et le cerveau. Et à n’importe quel âge, l’activité physique est une clé importante pour développer et entretenir sa mémoire.

Plusieurs études prouvent que les enfants pratiquant une activité sportive ont de meilleures capacités de mémoire. Du côté des séniors, l’activité physique entretient les facultés intellectuelles et la coordination des mouvements, donc les mécanismes de mémoire. Et il n’est pas nécessaire pour cela d’être ou de devenir un grand sportif.

Lors d’une activité physique ou d’une pratique sportive, l’ensemble des mécanismes mis en jeu améliore la mémoire. En effet, le cerveau libère des substances favorables à la santé du cerveau, par exemple la dopamine, la noradrénaline. L’activité physique permet également l’oxygénation du cerveau bénéfique pour la mémoire, la cognition (capacités intellectuelles) et la concentration.

 

 

Alors bougez, bougeons !

 

  • Vous pouvez marcher, nager, jardiner, courir … de vous-même.
  • Vous pouvez faire des mots croisés, des sodokus, jouer au scrabble, lire …
  • Vous pouvez participer à des ateliers mémoire proposés par différents organismes.

 

Clients M comme Mutuelle, nous avons une solution innovante pour booster votre mémoire l’atelier Gym’mémoire® :

En 2019, rendez-vous

Les mardis du 2 avril au 4 juin de 14h00 à 15h30 dans notre agence de Lille

 

Contact et inscriptions :

  prevention@mcommemutuelle.com

03.20.14.41.68

Agenda M comme Mutuelle

  • Visio sur la cosmétique au naturel

    Votre rendez-vous visio sur le thème de la cosmétique au naturel

     

    Impact des produits cosmétiques industriels. Quelles sont les alternatives ? Comment les fabriquer soi-même ?

       
    • Vendredi 11 décembre de 14h à 14h45
    • Mardi 15 décembre de 14h à 14h45
         

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !

  • Visioconférence sur le sommeil

    Votre rendez-vous visio sur le thème du sommeil

     

    Comment fonctionne notre corps avant et pendant le sommeil? Quels exercices pour s'endormir dans de bonnes conditions?

         
    • Mardi 8 décembre de 14h à 14h45
    • Vendredi 18 décembre de 14h à 14h45
         

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !

  • Rencontre prévention – Visio sur l’alimentation

    Vos rendez-vous visio sur le thème de l'alimentation                    

     

    Participez à nos deux ateliers sur l'alimentation en visioconférence : 

    • Equilibre alimentaire : comment l'atteindre simplement. Les 10 et 20 novembre de 14h à 14h45
    • L'étiquetage alimentaire : apprendre à le lire et à le comprendre. Le 27 novembre et le 2 décembre de 14h à 14h45
         

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !