Seniors : Boostez votre mémoire avec notre atelier Gym’mémoire

L’âge avançant (ou pas !) la mémoire nous fait défaut. Faut-il s’en inquiéter ? Comment maintenir une des bonnes capacités mnésiques ?

La vie de seniors est faite de petits et de grands changements

 

Il n’est jamais trop tard ni trop tôt pour booster sa mémoire. L’activité physique maintient en forme le corps et le cerveau. Et à n’importe quel âge, l’activité physique est une clé importante pour développer et entretenir sa mémoire.

Plusieurs études prouvent que les enfants pratiquant une activité sportive ont de meilleures capacités de mémoire. Du côté des séniors, l’activité physique entretient les facultés intellectuelles et la coordination des mouvements, donc les mécanismes de mémoire. Et il n’est pas nécessaire pour cela d’être ou de devenir un grand sportif.

Lors d’une activité physique ou d’une pratique sportive, l’ensemble des mécanismes mis en jeu améliore la mémoire. En effet, le cerveau libère des substances favorables à la santé du cerveau, par exemple la dopamine, la noradrénaline. L’activité physique permet également l’oxygénation du cerveau bénéfique pour la mémoire, la cognition (capacités intellectuelles) et la concentration.

 

 

Alors bougez, bougeons !

 

  • Vous pouvez marcher, nager, jardiner, courir … de vous-même.
  • Vous pouvez faire des mots croisés, des sodokus, jouer au scrabble, lire …
  • Vous pouvez participer à des ateliers mémoire proposés par différents organismes.

 

Clients M comme Mutuelle, nous avons une solution innovante pour booster votre mémoire l’atelier Gym’mémoire® :

En 2019, rendez-vous

Les mardis du 2 avril au 4 juin de 14h00 à 15h30 dans notre agence de Lille

 

Contact et inscriptions :

  prevention@mcommemutuelle.com

03.20.14.41.68

Agenda M comme Mutuelle

  • Mardi 13 avril : visioconférence sur l’activité physique

    Votre rendez-vous visio sur le thème de l'activité physique : sport sur ordonnance, reprise du sport après un aléa de santé...

    Mardi 13 avril 2021 de 14h30 à 15h15

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Mardi 20 avril : visioconférence sur les gestes premiers secours

    Votre rendez-vous visio sur le thème : les gestes premiers secours et reconnaître l'AVC

    Mardi 20 avril de 14h30 à 15h15

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Jeudi 29 avril : visioconférence « cœur et santé au féminin »

    Votre rendez-vous visio sur le thème des maladies cardiovasculaires chez la femme : signes, facteurs de risques et différences avec les hommes.   Jeudi 29 avril 2021 de 15h à 16h   Inscrivez-vous en cliquant ici !