Santé, forme et bien-être
Soleil et chaleur : comment bien protéger vos enfants cet été ?
Il fait beau, le soleil rayonne… il est bon de profiter des beaux jours, surtout pour les enfants qui apprécient particulièrement de se défouler en plein air. Mais le soleil n’est pas sans danger, même en ville et particulièrement pour les plus jeunes. Pour un été au beau fixe, suivez nos conseils pour qu’ils en…
Coaching personnalisé : cig’arrête ?
A l’approche de la période estivale, vous aspirez aux vacances et avez des projets en têtes. Comme peut être… envisager d’arrêter de fumer ?
Semaine du développement durable, sous le signe de la santé
La Semaine du Développement Durable est l’occasion de parler d’environnement. Chez M comme Mutuelle nous sommes convaincus que protéger l’environnement c’est protéger la santé.
L’alimentation du sportif / 3ème partie : La gestion des prises alimentaires
Après l’équilibre alimentaire et l’hydratation du sportif, voyons ensemble comment gérer vos prises alimentaires avant, pendant et après l’effort afin de mettre votre corps dans les meilleures conditions pour la pratique sportive. Avec en plus, un conseil pour la 3ème mi-temps !
L’alimentation du sportif / 2éme partie : L’hydratation
Après l’équilibre alimentaire adapté à la pratique sportive, 2ème volet de conseils pour les sportifs : l’hydratation est une des clés de la performance.
L’alimentation du sportif / 1ère partie : L’équilibre alimentaire
Adapter votre alimentation, bien vous hydrater et gérer vos prises alimentaires, retrouvez tous nos conseils d’alimentation pour les sportifs en 3 articles. Commençons par équilibrer votre assiette de sportif pour être dans une forme olympique !
Les recettes M comme Miam !
A l’occasion de la Fraich’attitude M comme Mutuelle a lancé un jeu concours autour de l’alimentation #McommeMiam. Découvrez la recette d’un des participants !
Bien manger c’est s’organiser et planifier !
Les vacances sont terminées… il est temps de reprendre un bon rythme de vie. Découvrez nos conseils pour bien organiser votre semaine alimentaire !
Sport et Asthme
L’asthme est une maladie du souffle, qui dit atteinte du souffle dit précaution avec les activités physiques, ou pas ?! Il y a encore quelques années, le sport était interdit aux asthmatiques, aujourd’hui la pratique sportive leur est fortement recommandée. Faut-il avoir peur de faire du sport ? Quels sont les sports interdits ? Quels sont les précautions à…
Les recettes M comme Miam !
A l’occasion de la Fraich’attitude M comme Mutuelle a lancé un jeu concours autour de l’alimentation #McommeMiam. Découvrez la recette d’un de nos participants !
