Profitez des vacances pour bouger en famille !

Les vacances sont le moment idéal pour passer du temps en famille. C'est aussi l'occasion de renouer avec l'activité physique pour petits et grands. Activités de plein air comme le vélo, la randonnée, la baignade sont agréable quand il fait beau !
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Le temps des retrouvailles

 

Durant l’année, chacun vaque à ses occupations. Entre l’école, les activités des enfants, le travail et les loisirs des parents, les moments passés en familles sont comptés. Le temps des vacances a souvent un petit air de retrouvailles ! Fini les plannings serrés et le stress quotidien, place aux éclats de rire et moments de complicité en famille. C’est le moment d’en profiter pour être actifs ensemble !

 

 

 

 

Vacances et activités en famille

 

Bouger permet de garder la forme, de faire travailler le cœur et le corps, et d’évacuer le stress. Pendant les vacances, les occasions de pratiquer un sport sont nombreuses, et toutes sont bénéfiques pour notre santé. Il suffit de trouver une activité qui convient à toute la famille pour s’amuser tous ensemble et se faire du bien.

 

Nager, randonner en montagne, faire un tennis, un foot, un badminton, courir dans les parcs, jouer aux raquettes sur la plage… à chacun ses activités préférées. Les activités de plein air en famille sont une façon très satisfaisante de se dépenser et d’entretenir sa forme tout en passant un moment agréable.

 

Attention tout de même, si le moment des vacances et souvent l’occasion de se remettre au sport, veillez à ce que chacun y soit bien préparé ! Pas question de se lancer à l’assaut du GR20 en famille si les enfants et vous-mêmes n’êtes pas des randonneurs émérites.

 

Enfin, lors de vos sorties en plein air, protégez-vous du soleil et de la chaleur, et hydratez toute la famille.

 

Et s’il fait vraiment trop chaud pour sortir, pourquoi ne pas en profiter pour faire une petite sieste ? !

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