Découvrez votre surprise : un élastique de renforcement musculaire !

L’élastique sportif, vous connaissez ?  Faire une activité sportive adaptée à son âge et à sa condition physique grâce à un élastique et chez soi.  Léger, pratique, efficace et ludique ! oui, c’est possible !

 

Ils sont malins ses élastiques, légers, complets, colorés, on peut les emmener partout ou en faire chez soi. Pratique et facile à transporter, ils savent se faire tout petits pour de grands bénéfices !

En ce moment chez M comme Mutuelle, si vous nous rendez visite dans nos agences de Dunkerque, Saint Omer et Arras, il vous est offert* !

*A partir du 1er Février  2021 dans la limite des stocks disponibles à l’agence d’Arras, Saint Omer et Dunkerque.

A quoi servent-ils ? comment s’en servir ? et conviennent-ils à tous ?

L’élastique de renforcement musculaire est conseillé pour tous. Il n’y a pas de contre-indication particulière dans la mesure où vous respectez votre corps, votre souffle et votre rythme. Il fait travailler l’ensemble de votre corps pour le tonifier de façon optimale, il est un moyen simple de rester en bonne santé morale et physique.

Découvrez ce qu’il apporte à votre corps et à votre mental :

Le bien-être :

Les hormones libérées comme la sérotonine agissent directement sur l’anxiété, le stress et l’humeur. Le sport est meilleur que des médicaments contre la dépression : 20 minutes de sport à raison de 3 fois par semaine permet au cerveau de contrôler l’humeur.

La longévité :

La perte d’autonomie est souvent liée à un mode de vie sédentaire, et non au vieillissement en soi. Mieux, l’activité physique est efficace pour augmenter la longévité et  aide à prévenir le déclin des fonctions immunitaires.

La ligne :

La pratique du sport permet la perte de poids s’il on en fait de façon assidue. L’organisme s’habitue au nouveau train de vie et brûle davantage de calories.

La condition physique :

L’activité physique permet d’avoir une bonne condition physique (souplesse, renforcement des muscles, etc…).

Elle améliore donc l’endurance, la force, la coordination (l’adresse, la précision) et la forme. Et quand nous sommes en forme, les activités courantes sont nettement plus faciles !

 

Tonifier l’ensemble de votre corps grâce à de petits exercices précis que l’on vous propose :

Vous pouvez télécharger l’intégralité des exercices en cliquant sur l’image ci-dessous ou ici !

 

 

 

Plus d’excuses à ne pas utiliser votre élastique de renforcement musculaire !

Alors, convaincu ? Venez retirer votre élastique dans nos agences d’Arras, Dunkerque et Saint Omer !

Mon offre santé
en 1 minute !

 

Agenda M comme Mutuelle

  • Mardi 19 juillet : Découverte du Qi Gong en visio

    Objectif : s’oxygéner. Des exercices pratiques de respiration adapté au quotidien : pendant la marche, en voiture …

    Mardi 19 juillet de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Mardi 20 juillet – Visioconférence sur la prévention solaire

    Votre rendez-vous visio pour vous expliquer les effets du soleil sur la peau, ses bénéfices et les moyens de prévention

    Mardi 20 juillet de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Jeudi 22 juillet : les 3 huiles essentielles indispensables pour l’été

    Votre rendez-vous visio sur l'aromathérapie : quelles sont les 3 huiles essentielles indispensables de l'été ?

    Jeudi 22 juillet 2021 de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous ici
  • DUNKERQUE : Animations prévention solaire (22/07 & 24/08)

    Participez à des animations sur le thème de la prévention solaire dans l'agence de Dunkerque, 5 rue Clémenceau.

    Jeudi 22 juillet et mardi 24 août de 14h30 à 16h30

    Accès libre et gratuit !

  • ARRAS – Animations prévention solaire (27/07)

    Participez à des animations sur le thème de la prévention solaire dans l'agence d'ARRAS , 48 rue Leon Gambetta.

    Mardi 27 juillet de 14h30 à 16h30

    Accès libre et gratuit !

  • St OMER – Animations prévention solaire (28/07 & 20/08)

    Participez à des animations sur le thème de la prévention solaire dans l'agence de Dunkerque, rue des Clouteries.

    Mercredi 28 juillet et vendredi 20 août de 14h30 à 16h30

    Accès libre et gratuit !