Découvrez votre surprise : un élastique de renforcement musculaire !

L’élastique sportif, vous connaissez ?  Faire une activité sportive adaptée à son âge et à sa condition physique grâce à un élastique et chez soi.  Léger, pratique, efficace et ludique ! oui, c’est possible !

 

Ils sont malins ses élastiques, légers, complets, colorés, on peut les emmener partout ou en faire chez soi. Pratique et facile à transporter, ils savent se faire tout petits pour de grands bénéfices !

En ce moment chez M comme Mutuelle, si vous nous rendez visite dans nos agences de Dunkerque, Saint Omer et Arras, il vous est offert* !

*A partir du 1er Février  2021 dans la limite des stocks disponibles à l’agence d’Arras, Saint Omer et Dunkerque.

A quoi servent-ils ? comment s’en servir ? et conviennent-ils à tous ?

L’élastique de renforcement musculaire est conseillé pour tous. Il n’y a pas de contre-indication particulière dans la mesure où vous respectez votre corps, votre souffle et votre rythme. Il fait travailler l’ensemble de votre corps pour le tonifier de façon optimale, il est un moyen simple de rester en bonne santé morale et physique.

Découvrez ce qu’il apporte à votre corps et à votre mental :

Le bien-être :

Les hormones libérées comme la sérotonine agissent directement sur l’anxiété, le stress et l’humeur. Le sport est meilleur que des médicaments contre la dépression : 20 minutes de sport à raison de 3 fois par semaine permet au cerveau de contrôler l’humeur.

La longévité :

La perte d’autonomie est souvent liée à un mode de vie sédentaire, et non au vieillissement en soi. Mieux, l’activité physique est efficace pour augmenter la longévité et  aide à prévenir le déclin des fonctions immunitaires.

La ligne :

La pratique du sport permet la perte de poids s’il on en fait de façon assidue. L’organisme s’habitue au nouveau train de vie et brûle davantage de calories.

La condition physique :

L’activité physique permet d’avoir une bonne condition physique (souplesse, renforcement des muscles, etc…).

Elle améliore donc l’endurance, la force, la coordination (l’adresse, la précision) et la forme. Et quand nous sommes en forme, les activités courantes sont nettement plus faciles !

 

Tonifier l’ensemble de votre corps grâce à de petits exercices précis que l’on vous propose :

Vous pouvez télécharger l’intégralité des exercices en cliquant sur l’image ci-dessous ou ici !

 

 

 

Plus d’excuses à ne pas utiliser votre élastique de renforcement musculaire !

Alors, convaincu ? Venez retirer votre élastique dans nos agences d’Arras, Dunkerque et Saint Omer !

Mon offre santé
en 1 minute !

 

Agenda M comme Mutuelle

  • Mardi 18 mai : visioconférence sur la sophrologie

    Vos rendez-vous sur le thème du bien-être. Découvrez la sophrologie pour tester ses effets sur le bien-être.

    1ère séance découverte : Mardi 18 mai de 12h30 13h15

    3 séances de sophrologie : Les mardis 25 mai, 1 et 7 juin de 12h30 à 13h15

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Jeudi 27 mai : visioconférence sur le stress et le sommeil

    Vos rendez-vous visio sur le thème du stress et du sommeil.

    Jeudi 27 mai de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Mercredi 9 juin : Quizz pour enfant sur l’hygiène bucco-dentaire

    Apprenez de façon ludique aux enfants les gestes à adopter pour une bonne hygiène bucco-dentaire grâce à un quizz !

    Mercredi 9 juin - 14h30

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Mardi 15 juin – Visioconférence sur la réforme du 100% santé et du 0 reste à charge

    Votre rendez-vous visio pour vous expliquer comment le 100% santé peut vous permettre d'avoir des soins sans reste à charge

    Mardi 15 juin de 12h15 à 13h

    Inscrivez-vous en cliquant ici !

  • Jeudi 24 juin – Visioconférence sur la prévention et l’hygiène bucco-dentaire

    Votre rendez-vous sur le thème de la prévention et de l'hygiène bucco-dentaire

    Jeudi 24 juin de 14h30 à 15h15

    Inscrivez-vous en cliquant ici !