Découvrez votre surprise : un élastique de renforcement musculaire !

L’élastique sportif, vous connaissez ?  Faire une activité sportive adaptée à son âge et à sa condition physique grâce à un élastique et chez soi.  Léger, pratique, efficace et ludique ! oui, c’est possible !

 

Ils sont malins ses élastiques, légers, complets, colorés, on peut les emmener partout ou en faire chez soi. Pratique et facile à transporter, ils savent se faire tout petits pour de grands bénéfices !

En ce moment chez M comme Mutuelle, si vous nous rendait visite dans nos agences de Dunkerque, Saint Omer et Arras, il vous est offert* !

*A partir du 1er Février  2021 dans la limite des stocks disponibles à l’agence d’Arras, Saint Omer et Dunkerque.

A quoi servent-ils ? comment s’en servir ? et conviennent-ils à tous ?

L’élastique de renforcement musculaire est conseiller pour tous. Il n’y a pas de contre-indication particulière dans la mesure où vous respecter votre corps, votre souffle et votre rythme. Il fait travailler l’ensemble de votre corps pour le tonifier de façon optimale, il est un moyen simple de rester en bonne santé morale et physique.

Découvrez ce qu’il apporte à votre corps et à votre mental :

Le bien-être :

Les hormones libérées comme la sérotonine agissent directement sur l’anxiété, le stress et l’humeur. Le sport est meilleur que des médicaments contre la dépression : 20 minutes de sport à raison de 3 fois par semaine permet au cerveau de contrôler l’humeur.

La longévité :

La perte d’autonomie est souvent liée à un mode de vie sédentaire, et non au vieillissement en soi. Mieux, l’activité physique est efficace pour augmenter la longévité et  aide à prévenir le déclin des fonctions immunitaires.

La ligne :

La pratique du sport permet la perte de poids s’il on en fait de façon assidue. L’organisme s’habitue au nouveau train de vie et brûle davantage de calories.

La condition physique :

L’activité physique permet d’avoir une bonne condition physique (souplesse, renforcement des muscles, etc…).

Elle améliore donc l’endurance, la force, la coordination (l’adresse, la précision) et la forme. Et quand nous sommes en forme, les activités courantes sont nettement plus faciles !

 

Tonifier l’ensemble de votre corps grâce à de petits exercices précis que l’on vous propose :

Vous pouvez télécharger l’intégralité des exercices en cliquant sur l’image ci-dessous ou ici !

 

 

 

Plus d’excuses à ne pas utiliser votre élastique de renforcement musculaire !

Alors, convaincu ? Venez retirer votre élastique dans nos agences d’Arras, Dunkerque et Saint Omer !

Mon offre santé
en 1 minute !

 

Agenda M comme Mutuelle

  • Visioconférence sur les gestes premiers secours

    Votre rendez-vous visio sur le thème : les gestes premiers secours et reconnaître l'AVC

               

    Mardi 20 avril de 14h30 à 15h15

                     

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !

  • Visioconférence sur l’activité physique

    Votre rendez-vous visio sur le thème de l'activité physique : sport sur ordonnance, reprise du sport après un aléa de santé ... 

                 

    Mardi 13 avril de 14h30 à 15h15 

                     

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !

  • Visioconférences sur l’alimentation

    Vos rendez-vous visio sur le thème de l'alimentation : 

                     

    Hygiène de vie et habitudes alimentaires pour prévenir les maladies cardiovasculaires : 

    MARDI 16 MARS | 14h30 - 15h15 

           

    Bonnes graisses, mauvaises graisses : optimiser leur consommation : 

    MARDI 6 AVRIL | 14h30 - 15h15

                                 

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !

  • Visioconférence MARS BLEU

    MARS BLEU est l'occasion de parler du dépistage du cancer du côlon en visioconférence avec le Dr FORZI, médecin coordinateur au Centre Régional de Coordination des Dépistages du Cancer des Hauts-de-France.

               

    MARDI 23 MARS 

    14h30 - 15h15

       

    Comment y participer ? Inscrivez-vous en cliquant ICI !