Bien vieillir avec le parcours prévention M comme Mutuelle

Notre ambition, chez M comme Mutuelle, développer des actions de prévention à destination des seniors pour les aider à profiter sereinement et avec enthousiasme leur retraite. A découvrir sans plus attendre !
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Vieillir en bonne santé

 

Au 21ème siècle les populations des pays développés vivent de plus en vieux, grâce à des modes de vie plus confortables, le développement de l’hygiène, ou encore les progrès de la médecine.
Il est question désormais d’avoir les ressources, physiques, économiques, sociales et cognitives pour vieillir en bonne santé. Derrière ce terme il s’agit de vivre l’avancée en âge de manière épanouie, heureuse et autonome le plus longtemps possible.
Pour l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « c’est le processus qui vise à optimiser les chances d’une bonne santé physique, sociale et mentale, et à permettre aux personnes âgées de prendre une part active dans la société, sans être victimes de discrimination, et de jouir d’une vie indépendante et de bonne qualité. »

 

Des solutions pour un vieillissement actif

 

Les habitudes de vie jouent une part importante dans le vieillissement et l’espérance de vie en bonne santé tout en retardant la perte d’autonomie.
C’est notre ambition ! Ainsi, M comme Mutuelle propose aux seniors un parcours santé qui prend en compte :
• Les habitudes alimentaires et leurs bienfaits,
• L’activité physique et ses atouts santé,
• La prévention des chutes et leurs conséquences,
• Les mécanismes de mémoire qui permettent de garder son autonomie.

Ainsi, les capacités fonctionnelles et cognitives sont renforcées et développées. Le parcours santé seniors de M comme Mutuelle a pour objectif d’aider les seniors à profiter sereinement et avec enthousiasme leur retraite. 

 

Le programme prévention M comme Mutuelle

 

1ère étape : SENSIBILISATION

A travers un spectacle-débat écrit à notre demande par la compagnie de théâtre La Belle Histoire. 2 personnes, que tout oppose vont se rencontrer et confronter leurs modes de vie sous fond de lien social, d’isolement, de perte de plaisir, de plaisir à manger, de « coaching » sportif. La pièce est un prétexte à l’échange et met l’accent sur les idées reçues à l’aide de 2 experts : un éducateur sport santé de la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) ; partenaire de longues dates de nos actions seniors ; et d’un(e) diététicien(ne) de notre réseau de professionnels de la nutrition.

 

2ème étape : INFORMATION

La découverte et l’information par le biais de nos ateliers Nutri’Gym, des ateliers animés par l’éducateur sport santé et la/le diététicien(ne). Les seniors sont amenés à pratiquer une activité physique pour découvrir ou redécouvrir ses bienfaits. La diététicienne revient sur les fondamentaux de l’alimentation, l’équilibre alimentaire, l’importance des différents nutriments, (lipides, protéines …) sur la santé physique et cognitive ou encore la lecture d’étiquette nutritionnelles pour être en capacité de faire des choix éclairés au moment de faire ses courses.

 

3ème étape : MISE EN PRATIQUE

Avec les ateliers mémoire et équilibre animés par des éducateurs sport santé de la FFEPGV, vous travaillez votre mémoire par le mouvement, l’exercice physique afin d’activer les mécanismes de mémoire primordiaux pour trouver votre chemin à pied ou en voiture par exemple. Par ailleurs, nous proposons des ateliers équilibre qui permettent aux seniors de renforcer leur musculature, de garder des réflexes pour éviter de chuter et d’apprendre des techniques pour se relever en cas de chutes.
Ces ateliers redonnent de la confiance en soi, participent au lien social et se déroulent toujours dans une extrême convivialité.

 

Pour plus d’informations et bénéficier de ce programme, rendez-vous dans l’agenda pour vérifier les dates des actions prévention à venir ou contactez le service prévention au 03 20 14 41 68 ou prévention@mcommemutuelle.com

 

Rédacteur : Barbara TOP BUTEZ – responsable service prévention
Ressources : http://inpes.santepubliquefrance.fr

Agenda M comme Mutuelle

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  • 2 mois offerts
  • De nombreux services

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