Nos conseils anti-spleen pour l’hiver
Les températures baissent et les jours raccourcissent, voici l’hiver et ses prémices ! M comme Mutuelle vous livre ses astuces pour entamer cette période dans les meilleures conditions. Prolonger les bienfaits de l’été, débuter cette rentrée sous de bon augure et éviter le coup de blues saisonnier. Pas de déprime ni fatigue ou stress lorsque […]
Bien manger en hiver : les fruits et légumes locaux et de saison
Avec l’arrivée de l’automne, puis de l’hiver, la luminosité diminue et notre moral aussi. On a envie de manger davantage, et plus gras. Mais en a-t-on réellement besoin ? Quels sont nos besoins nutritionnels en hiver ? Quels sont les aliments qu’il faut privilégier pour passer un hiver en pleine forme ? Découvrez les aliments, […]
La ménopause : s’y préparer et la vivre sereinement
La ménopause est une étape biologique que toutes les femmes découvrent à un moment de leur vie. Mais quand survient-elle exactement ? Quels sont ses symptômes ? Y a-t-il des traitements pour bien vivre cette période ? Comment limiter les effets indésirables de la ménopause ? M comme Mutuelle répond à toutes ces questions sur […]
Votre bien-être passe (aussi) par votre santé mentale
Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Toutes deux sont liées. Les troubles psychiques touchent chaque année une personne sur cinq en France et représentent 13 millions d’individus. Le mal-être émotionnel est une sensation avant tout imperceptible, telle une maladie invisible souvent incomprise, et malheureusement mal prise en charge. Proche de notre communauté, […]
Les bonnes postures à adopter quand on travaille assis
Depuis 2020 et l’arrivée de la Covid 19, le télétravail est devenu chose courante. S’il a permis, pour certains salariés, d’équilibrer la vie professionnelle et la vie familiale, il a pu mettre en exergue certains désagréments notamment concernant l’aménagement du lieu de travail. Et en particulier souligner le fait qu’il n’est pas toujours facile de […]
Développement personnel : prolongez les bienfaits de l’été
L’heure de la rentrée a sonné et ça vous donne le cafard ? Rassurez-vous et gardez votre optimisme grâce au développement personnel ! M comme Mutuelle vous donne des astuces pour faire durer le plaisir des vacances facilement.
Eté 2022 : partez en vacances avec nos partenaires M comme Mutuelle
Le soleil commence à briller un partout : ça sent l’été, ça sent les vacances ! Et si vous réserviez vos prochaines vacances pour cet été 2022 avec nos partenaires de confiance M comme Mutuelle ? Des offres vacances privilégiées uniquement réservées à nos clients !
Bien manger, c’est bon pour la santé… physique et morale !
Un retour aux sources vers le mieux manger est salutaire pour notre forme physique et morale. Dans cette démarche vertueuse, nous croisons la qualité, la diversité, le local et le goût de cuisiner naturellement. Avoir une alimentation saine est aussi une question d’éducation, de partage et d’enjeu environnemental. De la fourche à la fourchette, pourquoi […]
Nutrition équilibrée : bien et « beau » manger sans se priver !
Avec le retour des beaux jours, on fait face à certaines injonctions pour retrouver la ligne et manger équilibré. Mais l’équilibre alimentaire ne résulte pas de la privation. Bien manger, ce n’est pas se priver de manger, au contraire ! Alors, l’équilibre alimentaire, c’est quoi ? Quelles sont les règles essentielles pour une nutrition équilibrée […]
M comme Mutuelle, partenaire fondateur de Lillarious 2022
Chez M comme Mutuelle, prendre soin de notre communauté de clients est au cœur de notre mission. On s’engage pour cela à prendre soin de votre santé. Comme nous sommes persuadés que RIRE, C’EST LA SANTE, nous sommes partenaire fondateur du tout nouveau festival LILLARIOUS.