Santé, forme et bien-être

Les bienfaits de la luminothérapie en hiver

Dans la série de nos conseils bien-être contre le spleen hivernal, découvrons les bienfaits de la luminothérapie sur notre organisme (et particulièrement sur notre cerveau) afin d’éviter le fameux “winter blues”. Alors, comment fonctionne la luminothérapie ? Que se passe-t-il lorsque notre peau est illuminée ? Quelle est la durée idéale d’une séance et quelle […]

Diabète : tout ce qu’il faut savoir sur l’hyperglycémie chronique

Le 14 novembre, c’est la journée mondiale du diabète. Le diabète est une maladie chronique évolutive qui se caractérise par une hyperglycémie. Quels sont les différents types de diabètes ? Quels en sont les symptômes, les causes et les facteurs de risques ? Quels sont les traitements contre le diabète ? M comme Mutuelle vous […]

Le parcours de soins coordonnés et le rôle central du médecin traitant

Depuis la réforme d’août 2004, le parcours de soins coordonnés vise à rationaliser les dépenses de santé des Françaises et des Français. Mais en quoi consiste concrètement le parcours de soins ? Comment fonctionne-t-il ? Quel est le rôle du médecin traitant référent dans ce parcours ? Quelle incidence a-t-il sur le remboursement des frais […]

Venez rire avec M comme Mutuelle au festival Lillarious 2023

Le rire c’est la santé ! Alors comme chez M comme Mutuelle, nous prenons soin de la bonne santé de notre communauté de client, nous vous emmenons au festival LILLARIOUS. Pour la 2ème année, nous sommes partenaires du festival de l’humour augmenté unique en France, qui aura lieu du 06 au 12 février 2023 à Lille.

Comprendre les résultats de ma prise de sang

Plaquettes, globules rouges ou blancs, hémoglobine… Notre sang contient beaucoup d’informations et peut surtout révéler l’état de santé de nos organes principaux. Une analyse de sang permet aussi de diagnostiquer, et même de façon précoce, certaines maladies ou infections. Dans quels cas cet acte médical est-il alors demandé ? Quel en est le procédé ? […]

Le trike : ce vélo qui prend soin de votre santé à tout âge

Pratiquer une activité physique régulière est bénéfique pour la santé. Allier sport, plaisir et mobilité : encore mieux. Le fameux vélo à 3 roues appelé “trike” répond à plusieurs besoins : moteurs, pour se déplacer ; physique, pour entretenir sa santé tout en respectant l’environnement. Et enfin social car le trike permet d’allier sport-santé et convivialité pour […]

Nos conseils anti-spleen pour l’hiver

Les températures baissent et les jours raccourcissent, voici l’hiver et ses prémices ! M comme Mutuelle vous livre ses astuces pour entamer cette période dans les meilleures conditions. Prolonger les bienfaits de l’été, débuter cette rentrée sous de bon augure et éviter le coup de blues saisonnier. Pas de déprime ni fatigue ou stress lorsque […]

Bien manger en hiver : les fruits et légumes locaux et de saison

Avec l’arrivée de l’automne, puis de l’hiver, la luminosité diminue et notre moral aussi. On a envie de manger davantage, et plus gras. Mais en a-t-on réellement besoin ? Quels sont nos besoins nutritionnels en hiver ? Quels sont les aliments qu’il faut privilégier pour passer un hiver en pleine forme ? Découvrez les aliments, […]

La ménopause : s’y préparer et la vivre sereinement

La ménopause est une étape biologique que toutes les femmes découvrent à un moment de leur vie. Mais quand survient-elle exactement ? Quels sont ses symptômes ? Y a-t-il des traitements pour bien vivre cette période ? Comment limiter les effets indésirables de la ménopause ? M comme Mutuelle répond à toutes ces questions sur […]

Votre bien-être passe (aussi) par votre santé mentale

Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Toutes deux sont liées. Les troubles psychiques touchent chaque année une personne sur cinq en France et représentent 13 millions d’individus. Le mal-être émotionnel est une sensation avant tout imperceptible, telle une maladie invisible souvent incomprise, et malheureusement mal prise en charge. Proche de notre communauté, […]