Santé, forme et bien-être

La sophrologie comme outil de prévention et de bien-être au travail

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration et sur la recherche d’un état de bien-être intérieur. Créée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, elle aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l’esprit. La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de […]

Le calendrier vaccinal 2021 par âge

Même si l’actualité veut que l’on parle essentiellement de la vaccination contre la Covid-19, il ne faut pas pour autant perdre de vue le calendrier vaccinal général. Rappels, première injection… Êtes-vous à jour de vos vaccinations ? Vos enfants ont-ils bien reçu la totalité des vaccins obligatoires exigés pour l’entrée en crèche ou à l’école ? M […]

Les allergies du printemps

Les beaux jours arrivent et avec eux aussi le retour des allergies printanières. La nature est en pleine période de pollinisation et s’en donne à cœur joie. Mais pour certains d’entre nous, cette période est propice à l’apparition, plus ou moins fortement, des symptômes de l’allergie au pollen. Pourquoi devient-on allergique et quels sont les […]

Découvrez votre surprise : un élastique de renforcement musculaire !

L’élastique sportif, vous connaissez ?  Faire une activité sportive adaptée à son âge et à sa condition physique grâce à un élastique et chez soi.  Léger, pratique, efficace et ludique ! oui, c’est possible !

Juin 2021 – (Re)Découvrez les fruits et légumes de saison

Le mois de juin débute et avec lui l’été, qui apporte couleurs et bonne humeur dans nos assiettes, et nous en avons besoin à la sortie de cet hiver 2020 ! Consommer des fruits et légumes de juin, c’est aussi bénéfique pour le moral que pour la santé. Un bon moyen de faire le plein d’énergie […]

Le vélo pour se déplacer en toute liberté pendant la crise sanitaire

Au regard de la crise sanitaire, le vélo est devenu la star des déplacements. Moins enclins à utiliser les transports en commun qu’ils pensent source de contamination, les Français ont adopté en nombre ce mode de déplacement doux et respectueux de la santé et de l’environnement.

Le calendrier vaccinal 2020 : vaccins obligatoires et vaccins recommandés

Au 1er janvier 2018, le calendrier vaccinal n’a pas changé sur le fond mais a vu 8 vaccins « recommandés » devenir « obligatoires » afin d’assurer une meilleure couverture vaccinale en France. En 2020, pas de grands changements dans le calendrier des vaccins, mais plutôt des ajustements. M comme Mutuelle fait le point.  

Prêt pour le goûter ? On vous propose 2 recettes faciles à faire avec les enfants!

Une activité simple et facile à faire pendant le confinement avec les enfants. C’est aussi le moment pour profiter d’un moment ensemble et de prendre le temps de cuisiner tout en s’amusant.

Découvrez nos conseils pour rester en forme chez soi !

A défaut de pouvoir aller faire du sport ou d’aller à son cours de gym, on peut le faire chez soi ! On vous explique comment réaliser des exercices relaxants et dynamisants.  

Stressé(e) ? Profitez de nos conseils !

Quelle que soit la situation, un examen scolaire, un examen médical, un entretien d’embauche ou encore la situation actuelle de confinement … cela peut vous mettre en état de stress. M comme Mutuelle vous donne des explications sur l’impact du stress ainsi que des astuces pour le gérer.